MacroGrowth

MacroGrowth — 영양, 건강 레시피, 웰빙을 위한 완벽한 앱입니다.

칼로리, 영양소, 수분 섭취량, 운동량을 한 곳에서 모두 추적하세요. 수백 가지의 맞춤형 레시피, 동기 부여를 위한 게임화 요소, 그리고 AI 어시스턴트가 여러분의 건강 관리를 재미있고 효율적인 여정으로 바꿔드립니다.

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📖 맞춤형 건강 레시피

• 칼로리와 영양소가 계산된 수백 가지의 건강 레시피
• 비건, 채식주의, 글루텐프리, 유당프리, 저탄수화물, 케토제닉 등 다양한 식단 제한에 따른 필터 기능
• "나를 위한 레시피" 탭에서 원하는 식단에 맞는 레시피를 찾아보세요
• 간편 레시피(최대 15분), 수프, 샐러드 등 다양한 레시피
• 자세한 재료 정보와 단계별 조리법
• 난이도, 조리 시간, 1인분 정보 제공
• 탭 한 번으로 레시피를 식단 일기에 바로 추가
• 자주 사용하는 레시피를 저장하여 빠르게 이용하기
• 매일 새로운 영감을 주는 레시피

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🔥 완벽한 영양 관리

• 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방 목표량 계산
• 식단 기록 아침, 점심, 저녁, 그리고 간식
• 영양 정보가 포함된 수천 가지 브라질 음식 라이브러리
• 나만의 음식과 요리 만들기
• 공식 데이터베이스 기반의 지능형 음식 검색
• 그래프와 요약으로 일일 진행 상황 추적

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💧 수분 섭취

• 일일 물 섭취 목표 설정
• 원터치로 물 마신 양 기록
• 수분 섭취 알림
• 물 섭취 기록

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🏋️ 운동

• 개인 맞춤형 운동 계획
• 운동 설명이 포함된 운동 라이브러리
• 세트, 횟수, 무게 기록
• 전체 운동 기록

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🎮 게임화로 동기 부여

• 식사, 물 섭취, 운동 기록을 통해 XP 획득
• 레벨업하고 콘텐츠 잠금 해제 성과
• 연속 기록 시스템: 매일 연속 기록 유지
• 목표 달성 및 꾸준한 습관 유지에 대한 성과 보상
• 동기 부여를 위한 랭킹 및 도전 과제

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📊 시각적 진행 상황

• 체중 및 신체 측정 차트
• 비교 사진 포함 진행 상황
• 주간 및 월간 보고서
• 시간 경과에 따른 진행 상황 추적

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🤖 AI 도우미

• 영양 및 식단 관련 질문에 대한 답변 제공
• 데이터에 대한 지능적인 분석
• 프로필 기반 맞춤형 제안

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⚙️ 맞춤 설정

• 식단 선호도: 비건, 채식주의, 글루텐 프리, 유당 프리, 저탄수화물, 케토 등
• 개인 맞춤형 주요 영양소 목표 설정
• 맞춤 설정 가능한 식사 유형
• 밝은 색/어두운 색 선택 테마

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🔒 개인정보 보호 및 보안

사용자 데이터는 안전하게 보호되며 제3자와 절대 공유되지 않습니다. 언제든지 계정 및 데이터 삭제를 요청할 수 있습니다.

지금 다운로드하고 MacroGrowth와 함께 성장을 시작하세요! 💪