MacroGrowth

MacroGrowth — Votre application complète pour la nutrition, les recettes saines et le bien-être.

Suivez vos calories, vos macros, votre hydratation et vos entraînements, le tout au même endroit. Avec des centaines de recettes fitness prêtes à l'emploi, une gamification motivante et un assistant IA, MacroGrowth transforme votre routine santé en une expérience à la fois ludique et efficace.

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📖 RECETTES SAINES ET PERSONNALISÉES

• Des centaines de recettes équilibrées avec calcul des calories et des macronutriments

• Filtres par régime alimentaire : végétalien, végétarien, sans gluten, sans lactose, faible en glucides, cétogène et plus encore

• Onglet « Pour moi » avec des recettes adaptées à vos préférences

• Recettes rapides (jusqu’à 15 min), soupes, salades et bien plus

• Liste détaillée des ingrédients et instructions de préparation étape par étape

• Niveau de difficulté, temps de préparation et nombre de portions

• Ajoutez des recettes directement à votre journal alimentaire en un clic

• Enregistrez vos recettes préférées pour y accéder rapidement

• Des inspirations quotidiennes pour changer vos habitudes Jour

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🔥 CONTRÔLE NUTRITIONNEL COMPLET

• Calculez vos objectifs en calories, protéines, glucides et lipides
• Enregistrez vos repas : petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations

• Accédez à une bibliothèque de milliers d’aliments brésiliens avec leurs données nutritionnelles

• Créez des aliments et des plats personnalisés

• Recherche intelligente d’aliments basée sur des bases de données officielles

• Suivez vos progrès quotidiens grâce à des graphiques et des résumés

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💧 HYDRATATION

• Définissez votre objectif hydrique quotidien

• Enregistrez vos verres d’eau en un clic

• Recevez des rappels pour vous hydrater Hydratation

• Historique de consommation d'eau

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🏋️ ENTRAÎNEMENTS ET EXERCICES

• Programmes d'entraînement personnalisés

• Bibliothèque d'exercices avec instructions

• Journal des séries, répétitions et charges

• Historique complet des entraînements

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🎮 GAMIFICATION MOTIVE

• Gagnez de l'XP en enregistrant vos repas, votre consommation d'eau et vos entraînements

• Progressez et débloquez des succès

• Système de séries : maintenez votre série quotidienne

• Récompenses pour les objectifs atteints et les habitudes régulières

• Classement et défis Pour maintenir votre motivation

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📊 SUIVI VISUEL

• Graphiques de poids et de mensurations

• Photos comparatives de votre progression

• Rapports hebdomadaires et mensuels

• Suivez votre progression au fil du temps

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🤖 ASSISTANT IA

• Obtenez des réponses à vos questions sur la nutrition et l'alimentation

• Analyse intelligente de vos données

• Suggestions personnalisées en fonction de vos besoins Profil

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⚙️ PERSONNALISATION

• Préférences alimentaires : végétalien, végétarien, sans gluten, sans lactose, faible en glucides, cétogène et autres

• Objectifs de macronutriments personnalisés

• Types de repas personnalisables

• Thèmes clair et sombre

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🔒 CONFIDENTIALITÉ ET SÉCURITÉ

Vos données sont protégées et ne sont jamais partagées avec des tiers. Vous pouvez demander la suppression complète de votre compte et de vos données à tout moment.

Téléchargez dès maintenant et commencez votre évolution avec MacroGrowth ! 💪