6 Levels

O aplicativo oficial P4/R4 - seu centro de calma, prontidão e comunidade.

Este aplicativo oferece aos membros acesso ao sistema P4/R4: A Calma é a Nova Força e à comunidade privada, onde quer que estejam. Aprenda os princípios, siga as lições e mantenha-se conectado com pessoas que estão treinando a calma junto com você.

O QUE VOCÊ ENCONTRA DENTRO
• Acesso ao Curso P4/R4 - Assista às lições sobre Planejar, Preparar, Prevenir, Superar e Relaxar, Reconhecer, Recordar, Responder diretamente no aplicativo.

• Espaço da Comunidade - Conecte-se com o Coach Burke e outros membros, compartilhe conquistas, faça perguntas e mantenha-se motivado.

• Desafios e Reflexões - Participe dos Desafios da Calma, exercícios de escrita reflexiva e atividades de mentalidade que transformam conceitos em hábitos diários.

• Atualizações e Notificações - Receba lembretes de novas lições, sessões ao vivo e anúncios importantes para nunca perder nada.

• Portal Completo - Mantenha seu conteúdo de treinamento, comunicação e progresso em um só lugar, simples e seguro.

SOBRE O SISTEMA P4/R4
A estrutura P4/R4 ensina prontidão por meio da calma, não do conflito:
• P4 - Planejar, Preparar, Prevenir, Vencer: prontidão estratégica antes e durante momentos estressantes.

• R4 - Relaxar, Reconhecer, Recordar, Responder: regulação mental e física durante e após situações de alta pressão.

Juntamente com o Alfabeto de Postura em Pé, Regras para Viver e exercícios práticos, você aprenderá como:
• desenvolver consciência sem paranoia
• manter a compostura quando a tensão aumentar
• proteger o que importa, mantendo-se humano e compassivo

Seja você pai, profissional, educador ou uma pessoa comum que deseja se sentir mais seguro e estável no mundo, este aplicativo mantém o Sistema P4/R4 sempre à mão, para que você possa treinar sua calma, a qualquer hora e em qualquer lugar.