6 Levels

L'application officielle P4/R4 : votre plateforme pour cultiver le calme, la sérénité et la communauté.

Cette application permet aux membres d'accéder où qu'ils soient au système P4/R4 : Calm Is the New Strong et à sa communauté privée. Apprenez les principes, suivez les leçons et restez en contact avec d'autres personnes qui développent leur calme en même temps que vous.

CONTENU DE L'APPLICATION

• Accès aux cours P4/R4 : visionnez les leçons sur Planifier, Préparer, Prévenir, Surmonter et Se détendre, Reconnaître, Se souvenir, Réagir directement dans l'application.

• Espace communautaire : échangez avec le coach Burke et les autres membres, partagez vos réussites, posez des questions et trouvez la motivation.

• Défis et réflexions : relevez les défis Calm, les suggestions d'écriture et les exercices de développement personnel pour transformer les concepts en habitudes quotidiennes.

• Mises à jour et notifications : recevez des rappels pour les nouvelles leçons, les sessions en direct et les annonces importantes afin de ne rien manquer.

• Portail tout-en-un : centralisez vos contenus de formation, vos communications et votre progression dans un espace simple et sécurisé.

À PROPOS DU SYSTÈME P4/R4

Le cadre P4/R4 enseigne la préparation par le calme, et non par le conflit :

• P4 – Planifier, Préparer, Prévenir, Surmonter : une préparation stratégique avant et pendant les moments stressants.

• R4 – Se détendre, Reconnaître, Se souvenir, Réagir : la régulation mentale et physique pendant et après les situations de forte pression.

Grâce à l’Alphabet du Se Redressement, aux Règles de Vie et aux exercices pratiques, vous apprendrez à :

• développer votre conscience sans paranoïa

• garder votre sang-froid lorsque la tension monte

• protéger ce qui compte tout en restant humain et compatissant

Que vous soyez parent, professionnel, enseignant ou simplement une personne souhaitant se sentir plus sereine et stable dans le monde, cette application met le Système P4/R4 à portée de main pour vous permettre de cultiver votre calme, n’importe où et n’importe quand.