6 Levels

P4/R4公式コンパニオンアプリ - 落ち着き、準備、そしてコミュニティのためのハブ。

このアプリを使えば、メンバーは外出先からP4/R4: Calm Is the New Strongシステムとプライベートコミュニティにアクセスできます。原則を学び、レッスンに参加し、あなたと同じように落ち着きを鍛えている人たちと繋がりましょう。

アプリ内で得られるもの
• P4/R4コースへのアクセス - 「Plan, Prepare, Prevent, Prevail」と「Relax, Recognize, Recall, Respond」のレッスンをアプリ内で直接視聴できます。
• コミュニティスペース - バークコーチや他のメンバーと交流し、成功体験を共有したり、質問したり、励まし合ったりできます。
• チャレンジ＆リフレクション - Calmチャレンジ、ジャーナリングプロンプト、マインドセットエクササイズに参加して、概念を日々の習慣にしましょう。
• アップデート＆通知 - 新しいレッスン、ライブセッション、重要なお知らせのリマインダーを受け取れるので、次の情報を見逃すことはありません。
• オールインワンポータル - トレーニングコンテンツ、コミュニケーション、進捗状況を、シンプルで安全な1か所にまとめて管理できます。

P4/R4システムについて
P4/R4フレームワークは、葛藤ではなく、冷静さを通して準備態勢を整えます。
• P4 - 計画、準備、予防、克服：ストレスの多い状況の前と最中における戦略的な準備態勢。
• R4 - リラックス、認識、想起、対応：プレッシャーのかかる状況の最中と後の心身のコントロール。

スタンドアップアルファベット、生きるためのルール、実践的なドリルと組み合わせることで、以下のことを学びます。
• パラノイアに陥ることなく意識を高める
• 緊張が高まっても平静を保つ
• 人間味と思いやりを持ち続けながら、大切なものを守る

親、専門家、教育者、あるいはより安全で安定した生活を送りたいと願う一般の人々にとって、このアプリはP4/R4システムをいつでもどこでも手元に置いて、冷静さを鍛えるのに役立ちます。