Parar o Tempo

TimeBack é uma app de bem-estar digital que o ajuda a rever a utilização do smartphone e a transformar o tempo de ecrã reduzido num dia mais significativo.

Pode consultar o tempo de utilização por aplicação e ver rapidamente quanto utilizou o telemóvel hoje. O TimeBack pode enviar lembretes de utilização nos intervalos que definir e, quando necessário, apresentar um alerta sobreposto a outras apps para criar um momento de pausa.

O tempo que recupera pode ser registado como actividades importantes para si, como leitura, exercício, estudo, caminhada, arrumação, descanso ou meditação. No fim do dia, pode deixar uma breve reflexão e definir um critério mais claro para amanhã.

TimeBack não foi criado para o forçar a deixar o smartphone. O foco é ajudá-lo a compreender a sua utilização, encontrar momentos em que a pode reduzir e registar o tempo que recuperou.

Funcionalidades principais:

- Consultar o tempo de utilização do smartphone por app
- Ver o tempo de utilização de hoje e a alteração face a ontem
- Lembretes de tempo de utilização e alertas sobrepostos
- Configuração de apps de excepção
- Registo de actividades com tempo recuperado
- Desafios diários, semanais e mensais
- Registo de reflexão ao fim do dia
- Gestão de registos com dados locais
- Suporte multilingue

Esta app não é um dispositivo médico nem um serviço médico e não se destina a diagnosticar, tratar ou prevenir doenças. Foi desenvolvida para apoiar o bem-estar digital geral e a gestão de hábitos de vida.