Arrêt du Temps

TimeBack est une application de bien-être numérique qui vous aide à revoir votre utilisation du smartphone et à transformer le temps d’écran réduit en une journée plus utile.

Vous pouvez consulter le temps d’utilisation par application et voir en un coup d’œil combien de temps vous avez utilisé votre téléphone aujourd’hui. TimeBack peut envoyer des rappels aux intervalles que vous définissez et, si nécessaire, afficher une alerte en superposition au-dessus d’autres apps pour créer un moment de pause.

Le temps retrouvé peut être enregistré sous forme d’activités qui comptent pour vous, comme la lecture, l’exercice, les études, la marche, le rangement, le repos ou la méditation. À la fin de la journée, vous pouvez laisser une courte réflexion et définir une base plus claire pour demain.

TimeBack n’est pas conçue pour vous forcer à abandonner votre smartphone. Elle se concentre sur la compréhension de votre usage, la découverte des moments où vous pouvez le réduire et l’enregistrement du temps que vous récupérez.

Fonctions principales :

- Consultation du temps d’utilisation du smartphone par app
- Affichage du temps d’utilisation du jour et de l’évolution par rapport à hier
- Rappels de temps d’utilisation et alertes en superposition
- Paramètres d’apps exemptées
- Enregistrement des activités réalisées avec le temps retrouvé
- Défis quotidiens, hebdomadaires et mensuels
- Notes de réflexion en fin de journée
- Gestion des données en local
- Prise en charge de plusieurs langues

Cette application n’est ni un dispositif médical ni un service médical, et n’a pas pour objectif de diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie. Elle vise à soutenir le bien-être numérique général et la gestion des habitudes de vie.