Flowmo: Focus & Flow

작은 발걸음으로 차분한 하루를 시작하고, 집중력을 높이세요.

Flowmo: Focus & Flow는 부담 없이 시작하고, 집중하고, 목표를 달성하고 싶은 성인을 위한 부드러운 생산성 도우미입니다. ADHD 친화적인 원칙에 따라 설계되었습니다. 다음 단계를 명확하게 보여주고, 계획을 작게 세우고, 압박감 없이 진행 상황을 축하하세요.

### 작은 행동 하나하나로 추진력을 쌓으세요

- 오늘의 마이크로 작업 — 바쁜 하루를 짧고 관리하기 쉬운 목록으로 바꿔보세요. 작은 성공을 체크하고 계속 나아가세요.

- 집중 타이머 — 명확한 카운트다운, 선택 가능한 배경 음악, 일시 정지 및 중지 기능, 남은 시간을 표시하는 잠금 화면 알림으로 집중 시간을 시작하세요.

- 실용 가이드 — 작업 시작, 마찰 감소, 하루 계획, 어려운 순간 후 재정비에 대한 짧고 이해하기 쉬운 가이드를 살펴보세요.

- 플로우 코치 채팅 — 선택 사항인 온라인 채팅을 통해 격려, 성찰 질문, 실용적인 다음 단계 아이디어를 얻으세요. 서비스에 연결할 수 없는 경우 오프라인으로 전환됩니다.

- 만족스러운 발전 — 완료된 작업과 집중 세션 기록을 저장하여 자신에게 효과적인 루틴을 파악할 수 있습니다.

- 나만의 속도, 나만의 환경 — ​​알림 및 진동 설정을 선택하여 하루 일과에 맞춰 사용 환경을 맞춤 설정하세요.

Flowmo는 완벽한 루틴을 만드는 것이 목적이 아닙니다. 다음으로 유용한 행동을 할 수 있도록 도와주는 도구입니다.

### 중요한 의료 및 정신 건강 관련 고지

Flowmo는 일반적인 생산성 및 웰빙 도구입니다. Flowmo는 의료 기기가 아니며 ADHD 또는 기타 신체적, 정신적 건강 상태를 진단, 치료, 완치, 예방 또는 관리하기 위한 목적으로 제작되지 않았습니다. 치료, 임상 자문, 위기 지원 또는 치료 계획이 아니며, 자격을 갖춘 의료 전문가, 진단, 약물 치료, 심리 치료 또는 기타 치료를 대체할 수 없습니다.

Flowmo는 응급 상황에 사용하지 마십시오. 즉각적인 위험에 처해 있거나, 자신이나 타인에게 해를 가할 가능성이 있거나, 긴급한 정신 건강 지원이 필요한 경우, 즉시 지역 응급 서비스 또는 자격을 갖춘 위기 또는 의료 서비스 기관에 연락하십시오.

### 개인정보 보호 정책 요약

작업 내역, 집중 기록, 가이드 진행 상황 및 환경 설정은 기기에 저장됩니다. 온라인 채팅 기능을 사용하기로 선택한 경우, Flowmo는 해당 기능이 작동하도록 익명의 설치 식별자와 채팅 세션 및 메시지를 서비스 제공업체에 전송합니다. 채팅 메시지에 민감한 개인 정보, 건강 정보, 금융 정보 또는 신원을 확인할 수 있는 정보를 입력하지 마십시오. 게시하기 전에 개인정보 보호 정책을 읽어보시고 자세한 내용을 확인하십시오.