FlexSpace

FlexSpace는 집, 헬스장, 또는 책상에서 따라 할 수 있는 가이드 모빌리티 루틴을 통해 스트레칭과 움직임 개선을 도와줍니다.
주요 기능
• 엄선된 95개 이상의 스트레칭 루틴과 250개 이상의 운동
• 카운트다운 타이머, 준비 동작, 좌우 전환 안내가 포함된 가이드 운동
• 모든 운동에 대한 명확한 자세 그림
• 부위별 검색: 엉덩이, 허리, 목, 어깨, 햄스트링, 다리찢기 등
• 검색 기능이 있는 전체 운동 라이브러리
• 운동 기록 저장 및 연속 운동 기록 추적을 위한 무료 계정(선택 사항)
• 매일 스트레칭 알림으로 운동 잊지 않도록 도와줌
• 밝은 테마, 어두운 테마, 베이지 테마
• 영어, 터키어, 독일어, 프랑스어, 러시아어 지원
사용 방법
원하는 루틴을 선택하고 '시작'을 탭한 후 각 스트레칭 동작을 단계별로 따라 하세요. 앱은 각 자세 유지 시간, 좌우 전환 시점, 다음 동작으로 넘어가는 시점을 안내합니다. 운동 중에는 화면이 계속 켜져 있어 동작에 집중할 수 있습니다.

이용 대상
• 짧은 휴식 시간이 필요한 사무직 종사자
• 회복 및 유연성 향상을 원하는 러너 및 웨이트 트레이닝 종사자
• 매일 스트레칭 습관을 들이고 싶은 모든 사람
주의 사항
FlexSpace는 일반적인 건강 및 유연성 증진을 위한 프로그램입니다. 의료 조언이 아니므로, 특히 부상이나 질환이 있는 경우 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.