FlexSpace

FlexSpaceは、自宅、ジム、デスクなど、どこでもできるガイド付きモビリティルーティンで、より効果的なストレッチと動きをサポートします。

主な機能
• 95種類以上の厳選されたストレッチルーティンと250種類以上のエクササイズ
• カウントダウンタイマー、準備ポーズ、左右切り替え指示付きのガイド付きワークアウト
• すべてのエクササイズの姿勢を分かりやすくイラストで表示
• 部位別検索：股関節、腰、首、肩、ハムストリングス、開脚など
• 検索機能付きの豊富なエクササイズライブラリ
• ワークアウト履歴の保存と継続記録の追跡ができる無料アカウント（オプション）
• 毎日のストレッチリマインダーで、運動を忘れないように
• ライト、ダーク、ベージュの3種類のテーマ
• 英語、トルコ語、ドイツ語、フランス語、ロシア語に対応
使い方
ルーティンを選び、「開始」をタップして、各ストレッチをステップごとに実行します。アプリは、各ポーズの保持時間、左右切り替えのタイミング、次のポーズに進むタイミングを表示します。セッション中は画面が常に表示されるので、動きに集中できます。

対象者
• 短時間の運動休憩が必要なデスクワークの方
• ランニングや筋トレでリカバリーと柔軟性を高めたい方
• 毎日のストレッチ習慣を身につけたい方
健康に関する注意事項
FlexSpaceは一般的な健康維持と柔軟性向上を目的としています。医療アドバイスではありません。特に怪我や健康上の問題がある場合は、新しい運動プログラムを開始する前に医師にご相談ください。