FlexForce X: AI Fitness Coach

FlexForce Xは、トレーニング、栄養、リカバリーを日々の体調に合わせて調整するAIフィットネスコーチ兼ワークアウトプランナーです。ジムや自宅でのパーソナライズされたワークアウト、食事とマクロ栄養素の記録、睡眠と進捗状況の追跡、そして生活の変化に合わせてプランを調整できます。

適応型プラン

目標、経験レベル、スケジュール、利用可能な器具を設定してください。セッションを欠席したり、予定を変更したり、筋肉痛で目が覚めたり、寝不足だったりしても、FlexForce Xは固定カレンダーに縛られることなく、次のトレーニング内容を自動的に調整します。

あなたに合わせたワークアウト

エクササイズ、セット数、回数、進捗状況、分かりやすいデモンストレーションを含む、パーソナライズされた筋力トレーニングと有酸素運動セッションを体験してください。完了した内容、変更した内容、スキップした内容を記録することで、次回のセッションは実際のトレーニング内容を反映したものになります。

トレーニングに合わせた栄養プラン

トレーニング日とリカバリー日に合わせて設定された、毎日のカロリー、タンパク質、炭水化物、脂質、水分摂取量の目標値を確認できます。食事はテキスト、音声、写真、バーコードで記録し、摂取量をプラン全体と照らし合わせて確認できます。

回復と準備

毎日のチェックインとオプションの健康データを利用して、睡眠、活動量、心拍数、回復状況を把握し、一つの画面で確認できます。FlexForce Xはこれらの情報を、毎日の明確な推奨事項（負荷を上げる、維持する、ペースを落とす、休息する）に変換します。

一日を一つの場所で管理

トレーニング、食事、回復のための行動、リマインダー、プランの変更を、時間順のデイリービューで確認できます。複数のアプリを連携させることなく、ワークアウト、栄養、睡眠、進捗状況の履歴を確認できます。

科学的根拠に基づいた安全性重視

FlexForce Xは、科学的根拠に基づいたフィットネスガイダンスと明確な安全チェック機能を備えています。情報が不完全または矛盾している場合は、アプリは確信を持って判断するのではなく、強度を下げたり、回復を推奨したり、追加情報を求めたりします。

対象者

FlexForce Xアカウントは18歳以上の成人向けです。 FlexForce Xは、トレーニングを始めたばかりの方、トレーニングを再開する方、本格的なフィットネス目標を目指す方など、あらゆる方を対象としています。

オプション：Health Connect

Android端末では、Health Connectに接続し、FlexForce Xが読み取るデータタイプ（歩数、ワークアウト、睡眠、心拍数、安静時心拍数、心拍変動、酸素飽和度、消費カロリー（アクティブカロリーと総カロリー）、体重、身長、体脂肪率）を選択できます。FlexForce Xはこの情報に基づいて、健康状態や活動状況の指標を表示し、トレーニング、リカバリー、栄養に関するパーソナライズされたガイダンスを提供します。Health Connectへのアクセスはオプションで、読み取り専用です。アクセスはユーザーの同意に基づいて行われ、Health Connectの設定でいつでも変更または取り消すことができます。

FlexForce Xは、一般的なフィットネスと健康に関するガイダンスを提供するものであり、医学的なアドバイスを提供するものではありません。病気の診断や治療は行いません。怪我、症状、または病状については、資格のある医療専門家にご相談ください。