Don't Scroll: App Blocker

Vous essayez de dormir, mais il est déjà 2h du matin et vous êtes encore en train de scroller sur YouTube, Shorts, Reels, Instagram et TikTok ?

Don't Scroll est une application de blocage d'applications douce qui vous aide à arrêter de scroller frénétiquement sur les réseaux sociaux avant de dormir. Au lieu de bloquer complètement votre téléphone, elle crée une pause apaisante entre vous et les applications de votre choix, juste le temps nécessaire pour interrompre le défilement nocturne qui vous empêche de dormir.

Les contenus courts et addictifs comme les Shorts de YouTube, les Reels d'Instagram et TikTok incitent facilement à regarder « juste une dernière fois ». Don't Scroll intervient à ce moment précis, vous permettant ainsi de réduire votre temps d'écran avant de vous coucher et de vous concentrer sur la détente.

[Comment ça marche]
Au début de l'heure du coucher, les applications que vous avez choisies ne s'ouvriront pas immédiatement.

Pour en ouvrir une, vous activez d'abord un mode sommeil de 3 minutes.

Écoutez des sons apaisants pendant 3 minutes et accordez-vous le temps de vous détendre.

Ensuite, vous disposez de 2 minutes pour utiliser l'application si vous en avez encore besoin.

La plupart des soirs, cette courte pause suffit à vous aider à poser votre téléphone.

[ Fonctionnalités clés ]

■ Verrouillage des applications au coucher

Verrouillez automatiquement vos applications et limitez le temps d'écran à l'heure du coucher que vous avez définie.

■ Sélection des applications

Choisissez les applications qui vous empêchent de dormir, comme YouTube, Instagram et TikTok.

■ Mode sommeil de 3 minutes
Faites une courte pause avec des sons apaisants avant d'ouvrir une application bloquée.

■ Accès aux applications pendant 2 minutes

Si vous avez vraiment besoin de l'application, vous pouvez toujours l'utiliser après la pause de 3 minutes.

■ Minuteur discret
Visualisez le temps restant discrètement sur votre écran pendant que le mode sommeil est actif.

■ Journal d'utilisation
Suivez votre temps d'écran tard le soir et constatez que votre utilisation des applications diminue nuit après nuit.

[ Pas un blocage complet. Juste une pause.] Don't Scroll ne vous empêche pas d'utiliser votre téléphone. Si vous avez vraiment besoin d'une application, vous pouvez toujours l'ouvrir après une courte pause. Mais cette pause est précisément ce qui met fin au défilement incessant et facilite l'endormissement.

Que ce soit YouTube Shorts, Instagram Reels, des vidéos TikTok, le flux incessant des réseaux sociaux ou simplement « une dernière vidéo », Don't Scroll vous aide à vous déconnecter avant de dormir.

[À qui s'adresse cette application ?]

- Les personnes qui regardent régulièrement YouTube Shorts avant de se coucher

- Les personnes qui passent leurs soirées sur Instagram Reels ou TikTok

- Les personnes qui souhaitent arrêter de scroller sans réfléchir le soir

- Les personnes qui préfèrent une approche douce pour instaurer de bonnes habitudes plutôt qu'un blocage d'applications strict

- Les personnes qui souhaitent réduire leur temps d'écran avant de dormir

- Les personnes qui souhaitent bloquer uniquement certaines applications au moment du coucher

[Autorisation d'accessibilité]
Don't Scroll utilise le service d'accessibilité d'Android pour détecter l'application ouverte et afficher l'écran de blocage lorsque vous ouvrez une application que vous avez choisi de limiter pendant vos heures de verrouillage. Elle ne lit que le nom (nom du package) de l'application à l'écran ; elle ne lit, n'enregistre ni ne collecte jamais le contenu de votre écran, vos messages ou ce que vous tapez, et rien n'est envoyé hors de votre appareil.

Moins de temps passé devant les écrans avant de dormir. Une nuit plus paisible. De meilleures chances de bien dormir, dès ce soir.

Arrêtez de faire défiler votre écran avant de dormir avec Don't Scroll.