Tabata Timer: Interval Timer

Tabata Timer: Interval Timer é um contador de exercícios para HIIT, o melhor aplicativo para treinar por conta própria. É um cronômetro de treino intervalado gratuito para treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).

Você pode configurar sua própria rotina personalizada e salvá-la para uso futuro ou simplesmente começar com uma rotina predefinida.

Com uma interface simples, você pode começar a treinar imediatamente com um assistente personalizado que te auxilia com um cronômetro para seus exercícios, não importa onde você esteja.

Se você precisa de um bom aplicativo de cronômetro de intervalo esportivo, este é o ideal para você.

Benefícios de usar o Tabata Timer para suas rotinas de exercícios:

Números claros
Fácil de usar
Economiza tempo na organização de suas rotinas de treino, com rotinas pré-carregadas ou a capacidade de personalizá-las totalmente.
Possui um recurso de voz que informa quando mudar de estágio.
Você pode usá-lo para treinos em casa, no seu próprio ritmo e horário.
Este cronômetro de academia é ideal para treinamento com pesos, exercícios com kettlebell, exercícios com peso corporal, exercícios de 7 minutos, WOD, TRX, SIT, cardio, alongamento, spinning, calistenia, Tabata e treinamento em circuito como boot camp. Também funciona como um temporizador CrossFit para AMRAP, EMOM ou qualquer rotina de intervalo de alta intensidade.

Este cronômetro de condicionamento físico será útil para sprints, flexões, saltos, abdominais, ciclismo, corrida, boxe, pranchas, levantamento de peso, artes marciais e outras atividades físicas.

Esteja você fazendo exercícios HIIT em casa, circuitos na academia ou exercícios com peso corporal, este cronômetro é perfeito para suas necessidades. Além disso, você pode usá-lo para treinamento intervalado de velocidade (SIT), pois alguns estudos sugerem que o SIT pode oferecer melhores resultados do que o HIIT.

Você pode até usar este temporizador de circuito para aumentar sua produtividade, pois não é limitado como outros temporizadores focados no gerenciamento de tempo.

Vários estudos demonstraram que o HIIT queima mais gordura do que os treinos convencionais, aumentando o metabolismo durante 24 horas após o exercício. Aumenta a produção do hormônio do crescimento, que potencializa a queima de gordura em até 450%. O HIIT estimula o metabolismo, melhora a resistência aeróbica e aumenta o consumo de oxigênio nos tecidos.

O treino Tabata também tem um efeito positivo no metabolismo da glicose, reduzindo gradativamente a sensibilidade à insulina no tecido adiposo.

Aqui está um exemplo de treino intervalado de alta intensidade (HIIT) que você pode criar:

• Exercício intenso por 20 segundos
• Descanse por 10 segundos
• Repita por 8 rodadas