Tabata Timer: Interval Timer

Tabata Timer : Interval Timer est un compteur d'exercices pour HIIT, la meilleure application pour s'entraîner seul. Il s’agit d’un minuteur d’entraînement par intervalles gratuit pour l’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT).

Vous pouvez configurer votre propre routine personnalisée et la sauvegarder pour une utilisation future, ou simplement commencer avec une routine prédéfinie.

Avec une interface simple, vous pouvez commencer immédiatement à vous entraîner avec un assistant personnalisé qui vous aide avec un chronomètre pour vos exercices, où que vous soyez.

Si vous avez besoin d'une bonne application de minuterie d'intervalles sportifs, celle-ci est faite pour vous.

Avantages de l'utilisation de Tabata Timer pour vos programmes d'exercices :

Chiffres clairs
Facile à utiliser
Vous fait gagner du temps dans l'organisation de vos routines d'entraînement, avec des routines préchargées ou la possibilité de les personnaliser entièrement.
Possède une fonction vocale qui vous indique quand changer d'étape.
Vous pouvez l'utiliser pour des entraînements à domicile, à votre rythme et selon votre horaire.
Ce minuteur de gym est idéal pour la musculation, les exercices de kettlebell, les entraînements de poids corporel, les entraînements de 7 minutes, WOD, TRX, SIT, cardio, les étirements, le spinning, la gymnastique suédoise, le Tabata et l'entraînement en circuit comme le camp d'entraînement. Il fonctionne également comme une minuterie CrossFit pour AMRAP, EMOM ou toute routine d'intervalle de haute intensité.

Ce minuteur de fitness sera utile pour les sprints, les pompes, les sauts, les redressements assis, le cyclisme, la course, la boxe, les planches, l'haltérophilie, les arts martiaux et d'autres activités physiques.

Que vous fassiez des entraînements HIIT à la maison, des circuits à la salle de sport ou des exercices de poids corporel, cette minuterie est parfaite pour vos besoins. De plus, vous pouvez l'utiliser pour l'entraînement par intervalles de vitesse (SIT), car certaines études suggèrent que le SIT peut offrir de meilleurs résultats que le HIIT.

Vous pouvez même utiliser cette minuterie de circuit pour augmenter votre productivité, car elle n’est pas limitée comme les autres minuteries axées sur la gestion du temps.

Plusieurs études ont montré que le HIIT brûle plus de graisses que les entraînements conventionnels en stimulant le métabolisme pendant 24 heures après l'exercice. Il augmente la production d'hormone de croissance, ce qui améliore la combustion des graisses jusqu'à 450 %. Le HIIT stimule le métabolisme, améliore l'endurance aérobie et augmente la consommation d'oxygène dans les tissus.

L'entraînement Tabata a également un effet positif sur le métabolisme du glucose, réduisant progressivement la sensibilité à l'insuline dans le tissu adipeux.

Voici un exemple d’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) que vous pouvez créer :

• Exercice intense pendant 20 secondes
• Reposez-vous pendant 10 secondes
• Répétez pendant 8 tours