IcePlunge: Cronômetro frio

O QUE ELE FAZ
O IcePlunge é um cronômetro e registro de propósito único para banhos frios, banhos de gelo, nados em água fria e imersões de contraste após a sauna.

Recursos principais:
• Cronômetro circular de contagem regressiva com metas predefinidas (30 s, 1 min, 2 min, 3 min, 5 min, 10 min) e durações personalizadas
• Cinco tipos de exposição: banho frio, banho de gelo, crioterapia, nado em água fria / águas abertas e contraste pós-sauna
• Prática de respiração em 3 rodadas com cronômetro de retenção (apenas prática a seco, com lembrete de segurança permanente)
• Registro pós-sessão: humor, energia e avaliação opcional da qualidade do sono na manhã seguinte
• Gráfico de minutos semanais que acompanha a meta semanal de exposição ao frio embasada em pesquisas
• Linha do tempo de fotos (fotografe seu termômetro ou sua banheira; nunca é exigida uma selfie)
• Controle de sequências e tendências de estatísticas de humor, energia e maior retenção
• Lembrete diário opcional no horário que você escolher
• Alternância entre °C e °F
• Armazenamento local: seus dados ficam no seu dispositivo

PARA QUEM É
• Praticantes de imersão no frio e banho de gelo que constroem um hábito semanal consistente
• Nadadores em água fria que registram duração, temperatura da água e como cada sessão se sente
• Atletas que usam a exposição ao frio para recuperação
• Pessoas que estão fazendo o primeiro banho frio e querem um cronômetro simples que não fica dando sermão

SEGURANÇA
A exposição ao frio e a prática de prender a respiração reduzem — mas não eliminam — o risco à saúde. Podem ser perigosas para pessoas com condições cardiovasculares, de pressão arterial, circulação, tireoide, epilepsia ou gravidez. Consulte um médico antes de começar. Nunca prenda a respiração dentro da água ou perto dela. O IcePlunge é um cronômetro e registro; não é orientação médica.

Contato: support@clearstackapps.com