IcePlunge: Minuteur froid

Name: IcePlunge: Minuteur froid
Author: ClearStack Apps

Par : ClearStack Apps App

Minuteur de douche froide et bain de glace. Respiration, séries, minutes.

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8 ▲ 2

Données au 2026-07-23

Version :

1.0.2

Dernière mise à jour : 2026-07-22

Classement

#2,746,181 ▲ 29,419

Général

Caractéristiques et capacités

CE QUE FAIT L'APPLICATION
IcePlunge est un minuteur et un journal à usage unique pour les douches froides, les bains de glace, les baignades en eau froide et les immersions de contraste après le sauna.

Fonctions principales :
• Minuteur circulaire à rebours avec objectifs prédéfinis (30 s, 1 min, 2 min, 3 min, 5 min, 10 min) et durées personnalisées
• Cinq types d'exposition : douche froide, bain de glace, cryothérapie, baignade en eau froide / eau libre, contraste après sauna
• Exercice de respiration en 3 tours avec minuteur de rétention (pratique à sec uniquement, avec rappel de sécurité permanent)
• Journal après séance : humeur, énergie et évaluation facultative de la qualité du sommeil le lendemain matin
• Graphique des minutes hebdomadaires suivant l'objectif d'exposition au froid appuyé par la recherche
• Fil photo (prenez votre thermomètre ou votre installation ; aucun selfie n'est exigé)
• Suivi des séries et tendances des statistiques d'humeur, d'énergie et de plus longue rétention
• Rappel quotidien facultatif à l'heure de votre choix
• Bascule °C / °F
• Stockage local : vos données restent sur votre appareil

À QUI ELLE S'ADRESSE
• Adeptes de l'immersion en froid et des bains de glace qui installent une habitude hebdomadaire régulière
• Nageurs en eau froide qui notent la durée, la température de l'eau et le ressenti de chaque séance
• Sportifs qui utilisent l'exposition au froid pour récupérer
• Personnes qui tentent leur première douche froide et veulent un minuteur simple qui ne fait pas la leçon

SÉCURITÉ
L'exposition au froid et la rétention respiratoire réduisent — sans les supprimer — les risques pour la santé. Elles peuvent être dangereuses pour les personnes présentant des troubles cardiovasculaires, de tension, de circulation, de la thyroïde, d'épilepsie ou en cas de grossesse. Consultez un médecin avant de commencer. Ne retenez jamais votre respiration dans l'eau ou à proximité. IcePlunge est un minuteur et un journal ; ce n'est pas un avis médical.

Contact : support@clearstackapps.com