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클리어랜드 — 필요할 때 바로 도움을 드립니다.

클리어랜드는 강박적인 습관과의 관계를 재정립하려는 분들을 위한 지원 도구입니다. 콘텐츠 차단 앱이 아닙니다. 인지 행동 치료(CBT) 기법과 행동 신경과학을 기반으로 설계된, 도움이 절실히 필요한 바로 그 순간에 도움을 받을 수 있는 개인적인 지원 공간입니다. 나중이 아닌, 지금 바로 이용하세요.

클리어랜드에서 찾을 수 있는 것:

🔒 개인 정보 보호 최우선
누구에게도 알릴 필요가 없습니다. 앱은 이름, 전화번호 등 신원을 드러낼 수 있는 어떠한 정보도 요구하지 않습니다. 비밀번호 복구에만 사용되는 이메일 주소만 필요합니다.

🆘 위기 시 즉각적인 지원
언제 어디서든 어떤 화면에서든 이용 가능한 도움 버튼을 제공합니다. 구독 제한 없이 평생 무료로 이용할 수 있습니다. 호흡법과 검증된 신경계 조절 기법을 포함합니다.

📊 실시간 진행 상황 추적
단계별로 명확하게 구분된 진행 상황을 확인하고, 각 단계의 변화를 과학적 근거에 기반하여 쉽고 간결하게 설명합니다. 허황된 약속이 아닌, 과학적 증거에 기반한 정보를 제공합니다.

📝 60초 일일 점검
매일 기분을 기록하고 자신의 감정 패턴을 파악하세요.

🔄 재발은 실패가 아닌 데이터로 취급
재발이 발생하더라도 앱은 당신을 판단하지 않습니다. 재발의 원인을 이해하고 앞으로 나아갈 수 있도록 지원하며, 진행 상황은 절대 초기화되지 않습니다.

📈 패턴 파악, 명확성 확보
시간이 지남에 따라 가장 힘든 시기, 상황, 감정 상태를 파악하고 이를 활용하세요.

클리어런드는 누구를 위한 앱인가요?
행동 패턴을 바꾸고 싶고, 혼자 있을 때 체계적이고, 사적이며, 판단하지 않는 지원이 필요한 모든 사람을 위한 앱입니다.

클리어런드는 무엇이 아닌가요?
클리어런드는 전문적인 심리 치료나 정신과 치료를 대체하지 않습니다. 정신 건강 문제를 진단하거나 치료하는 것이 아니라, 당신의 여정을 지원하기 위해 고안된 보완적인 도구입니다.