Beast Protocol: Gym Workout

Beast Protocol é o seu rastreador de treino de força baseado em porcentagem, ideal para academia ou treino em casa. Calcule automaticamente as cargas de treino a partir do seu 1RM, siga métodos comprovados como 5/3/1, Starting Strength ou 5x5 e acompanhe seu progresso com estatísticas detalhadas e um calendário de treinos.

POR QUE O BEAST PROTOCOL?

Muitos aplicativos de fitness são confusos. O Beast Protocol foca no que importa nos esportes de força: gerencie seu 1RM por exercício, escolha um método e deixe o aplicativo fazer os cálculos. Treine com a intensidade certa para ganho muscular ou força máxima.

PRINCIPAIS RECURSOS

◆ Biblioteca de Exercícios – Registre agachamentos, supino, levantamento terra e muito mais. Seu histórico de 1RM é salvo e integrado às suas estatísticas.

◆ Métodos de Treinamento e Periodização – Escolha entre:

• 3-5-1 (inspirado no Wendler 531): Periodização de 4 dias

• Starting Strength: Progressão clássica A/B 3x5

• 5x5: O esquema clássico de força 5x5

• Métodos Personalizados (Premium): Crie seu próprio plano com séries, repetições e % da carga máxima.

◆ Sessões de Treino Guiadas – Veja os pesos-alvo imediatamente, registre as séries e ajuste as repetições. Pause e retome quando quiser.

◆ Estatísticas e Progresso – Painel com volume, sessões, tempo e taxas de conclusão. Use o calendário para acompanhar sua consistência.

◆ Configurável – Suporta KG/LBS, arredondamento personalizado e vários temas.

PARA QUEM É INDICADO?

• Levantadores de peso e atletas que utilizam treinamento baseado em porcentagens
• Iniciantes que seguem o Starting Strength ou o 5x5
• Levantadores avançados que utilizam o programa Wendler ou planos personalizados
• Qualquer pessoa que queira registrar pesos e analisar dados de condicionamento físico

COMECE GRÁTIS – ATUALIZE PARA PREMIUM

Versão gratuita: 10 exercícios, 2 treinos e todos os modelos.

Premium:
• Exercícios e sessões ilimitados
• Criador de métodos personalizados
• Sem anúncios (banners + intersticiais)

Seu próximo nível começa agora – torne-se uma Fera!