Beast Protocol: Gym Workout

Beast Protocolは、ジムやホームジム向けの、パーセンテージベースの筋力トレーニングトラッカーです。1RMからトレーニング重量を自動的に計算し、5/3/1、Starting Strength、5x5などの実績あるメソッドに従ってトレーニングを行い、詳細な統計情報とトレーニングカレンダーで進捗状況を追跡できます。

Beast Protocolを選ぶ理由

多くのフィットネスアプリは機能が多すぎて使いづらいものです。Beast Protocolは、筋力トレーニングにおいて本当に重要なことに焦点を当てています。エクササイズごとの1RMを管理し、トレーニング方法を選択するだけで、計算はアプリにお任せください。筋肉の成長や最大筋力向上に最適な強度でトレーニングできます。

主な機能

◆エクササイズライブラリ – スクワット、ベンチプレス、デッドリフトなどを記録できます。1RMの履歴は保存され、統計情報に統合されます。


◆ トレーニング方法とピリオダイゼーション – 以下から選択：

• 3-5-1（ウェンドラー531にインスパイアされた4日間ピリオダイゼーション）

• スターティング・ストレングス：定番のA/B 3x5プログレッション

• 5x5：定番の5x5ストレングス・スキーム

• カスタムメソッド（プレミアム）：セット数、レップ数、最大重量の割合を設定して独自のプランを作成

◆ ガイド付きワークアウトセッション – 目標重量を即座に確認し、セット数を記録し、レップ数を調整できます。都合の良いタイミングで一時停止と再開が可能です。

◆ 統計と進捗状況 – ボリューム、セッション数、時間、完了率を表示するダッシュボード。カレンダーで継続性を確認できます。

◆ 設定可能 – キログラム/ポンド、カスタム丸め、複数のテーマに対応。

対象者


• パーセンテージベースのトレーニングを行うパワーリフターやアスリート
• Starting Strengthや5x5を実践する初心者
• Wendlerやカスタムプランを使用する上級者
• 重量を記録し、フィットネスデータを分析したい方

無料版 – プレミアム版にアップグレード

無料版：エクササイズ10種目、ワークアウト2種目、すべてのテンプレート

プレミアム版：
• エクササイズとセッションが無制限
• カスタムメソッドビルダー
• 広告なし（バナー広告とインタースティシャル広告）

次のレベルへ – ビーストになろう！