arc LockIn: Motivation & Focus

やるべきことは大抵分かっているはずです。難しいのは、始めること、継続すること、そして集中力やエネルギー、ルーティンが途切れたときに軌道修正することです。

集中タイマー、ワークアウト＆健康トラッカー、アラーム、モチベーションアプリ、ウィジェットなどを次々と切り替えるのは、かえって手間が増えるだけです。arc LockInは、こうした日々のリセットを1つのシンプルな場所に集約します。

arc LockInを選ぶ理由

- 考えすぎてしまう前に集中セッションを開始
- 気を散らすアプリを開かずに、集中力をリセット
- トレーニング、睡眠、栄養、水分補給、回復がエネルギーレベルにどのように影響するかを確認
- アプリを閉じても目標が常に表示される
- 集中力、ジム通いの継続、体重目標、自己成長のためのルーティンを構築

集中力を取り戻す
ディープワーク、勉強、回復、ちょっとした昼寝、散歩など、目的に合わせてフローセッションを選びましょう。時間を設定し、サウンドスケープを再生し、エネルギーレベルを調整して、必要な状態に合わせてください。始めること自体よりも、タスクそのものの方が難しく感じられる時でも、明確な次のステップを示してくれます。


集中力が散漫になりがちな人のために設計
arc LockInは、日々の生活を複雑なシステムにすることなく、ADHDの方にも使いやすいシンプルなサポートを提供します。心が散漫になった時は、注意力、記憶力、視覚集中力を高める機能を活用できます。数独、矢印脱出、パターン記憶などのゲームで、難易度を選んで自己ベストを更新しましょう。

より詳細な情報でトレーニング
ヘルスパフォーマンスは、利用可能なフィットネスと健康情報を整理します。ワークアウトセッション、筋力トレーニング、歩数、消費カロリー、睡眠、回復、心拍数の推移、体重、水分補給、栄養、身体測定値などを確認できます。

減量、増量、体重維持など、目標を設定してトレーニングを進めましょう。今日のデータを7日間、30日間のパターンと比較し、健康年齢、ストレス指標、心拍数ゾーン、体重の推移、マクロ栄養素、その他の日々の指標を分析できます。利用可能な分析情報は、記録されたデータと権限によって異なります。

大切な情報を記録
食事、水分摂取量、睡眠時間、体重、身体測定値、血糖値、血圧（対応機種のみ）を素早く記録できます。食品を検索し、摂取量を選択し、お気に入りを保存。カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質などの栄養素を、手動で入力することなく確認できます。

朝の支度やルーティンを楽に
必要な日にアラームを設定し、音を選び、オプションで起床チャレンジを追加できます。睡眠チェックやカスタマイズ可能なリマインダーを活用して、目標に戻ったり、休憩を取ったり、適切な時間にトレーニングを開始したりできます。

次の目標を常に意識
規律、自信、フィットネスへのモチベーション、成功へのマインドセット、自己成長に関する名言を閲覧できます。心に響く名言を保存したり、ウィジェットを使ってホーム画面に配置したり、自分の画像や言葉をモチベーションを高めるスタンプにしたりできます。表示する内容を自由に選択できるので、ありきたりなモチベーションではなく、自分だけのモチベーションを高めることができます。

ARC LOCKIN PRIME
Primeでは、より長いFlowセッション、追加の脳トレオプション、ヘルスパフォーマンスツール、拡張されたウィジェットとリマインダーコントロール、スマートアラーム機能、無制限のスタンプ作成、新しいArc Labs実験へのアクセスなど、システムのより多くの機能が利用可能になります。Primeはオプションで、アプリ内サブスクリプションとしてご利用いただけます。

あなたのデータ、あなたの選択
どの健康情報へのアクセス許可を与えるかは、デバイスの設定で変更できます。現在のヘルスパフォーマンス機能で使用される生の健康データは、デバイス上で処理されます。arc LockInは、サードパーティの広告SDKを使用したり、個人情報を販売したりすることはありません。

重要な健康情報
arc LockInは、一般的な健康管理および生産性向上アプリです。医療機器ではなく、いかなる病状の診断、治療、治癒、予防を行うものではありません。健康スコア、傾向、範囲、推奨事項は、情報提供のみを目的とした推定値です。医学的なアドバイス、診断、治療については、資格のある医療専門家にご相談ください。

集中力を維持し、モチベーションを維持し、ロックインを続けましょう。