Pixel Thoughts: Mindfulness

Pixel Thoughtsは、インタラクティブなマインドフルネスです。ストレスや不安を和らげる60秒間の瞑想で、ただ聞くだけではなく、参加型です。

星の中にストレスの原因となる考えを入力すると、それが宇宙へと縮小していく様子が目に飛び込んできます。60秒後には心が軽くなっているのを実感できるでしょう。

臨床研究済み
Pixel Thoughtsは、ハーバード大学医学部とマサチューセッツ総合病院で行われたランダム化比較試験において介入ツールとして用いられ、その効果は『Clinical Orthopaedics and Related Research』誌に掲載されました（Westenberg et al., 2018）。

60秒間のセッションを1回行った後、参加者は以下の効果を報告しました。
- 不安症状が29%減少
- うつ症状が30%減少
- 怒りが44%減少
- 痛みが13%減少

査読付き論文3件を含む、計4件の研究論文（うち2件はランダム化比較試験）が発表されています。


使い方：
1. あなたを悩ませていることをタイプする
2. あなたの思考が星空へと消えていく様子を見る
3. 心を落ち着かせるメッセージを読む
4. 60秒で心が軽くなるのを感じる

つながり呼吸
バージョン2.0の新機能：世界中の人々と共有できるライブ瞑想。世界中の人々と呼吸をシンクロさせ、毎日開催される皆で一緒に呼吸する集まりに参加しましょう。

成長し続ける世界
Pixel Thoughtsは、インタラクティブなマインドフルネスの拠点へと進化しています。あなたの思考に寄り添う、丁寧に作られた短い体験を提供します。本日2つのコンテンツが公開され、今後さらに追加予定です。

無料
広告なし。あなたと、あなたを悩ませる思考、そして夜空だけ。

2015年以来の信頼
何百万人もの人々が、60秒のマインドフルネス瞑想を通して心を落ち着かせるために利用しています。学習不要、サブスクリプション不要。タイプして、呼吸して、ストレスを手放しましょう。