WholeSpan

WholeSpan est votre système complet pour une santé durable. Il intègre l'entraînement, la nutrition, les habitudes, la récupération et le suivi des progrès dans un système quotidien simple et efficace, pour que vous sachiez toujours ce qui compte ensuite.

Commencez par le programme de base de 84 jours pour instaurer de bonnes habitudes, puis continuez à utiliser les outils et les habitudes qui vous conviennent, pour toujours.

Avec WholeSpan, vous pouvez :

• Consulter vos priorités du jour sur un tableau de bord unique et intuitif
• Créer, planifier et réaliser vos séances d’entraînement
• Suivre vos exercices, séries, répétitions et charges
• Enregistrer vos repas et contrôler vos apports en calories, protéines, glucides et lipides
• Parcourir le catalogue d’aliments, ajouter des aliments personnalisés et sauvegarder des repas pour les réutiliser rapidement
• Utiliser l’analyse photo des aliments assistée par IA pour estimer vos besoins nutritionnels

• Suivre votre nombre de pas, votre hydratation, vos mensurations et vos habitudes quotidiennes

• Consulter votre historique, les statistiques de votre calendrier, les tendances et votre régularité

• Rester motivé grâce à une communauté privée basée sur des pseudonymes

• Poursuivre en mode maintenance après avoir atteint vos objectifs

WholeSpan est conçu selon un cycle simple : connaître le plan, s’entraîner, analyser les tendances et recommencer. Votre activité mobile reste synchronisée avec votre compte web, pour que vos actions quotidiennes et votre vision d’ensemble restent alignées.

Gagnez en régularité sans jongler avec cinq applications différentes. Créez votre WholeSpan et un système évolutif qui s’adapte à chaque étape de votre vie.

WholeSpan est destiné uniquement au suivi de la forme physique, de la nutrition et des habitudes et ne fournit pas de conseils médicaux.