Jot: AI Coach & Health Journal

Cansado(a) o tempo todo? Com ​​dificuldades, mas sem saber o porquê? O Jot é o diário de saúde com IA que realmente ouve — e se lembra de tudo. Fale sobre o seu dia, seu humor, sua energia. Com o tempo, seu diário se torna o assistente de saúde mais inteligente que você já teve.

APENAS FALE. O JOT SE LEMBRA.

Abra o aplicativo e fale. Digite, grave uma mensagem de voz ou envie uma foto. Sem formulários. Sem modelos. Apenas uma conversa real com uma IA que se lembra de cada detalhe — ao longo de semanas, meses e anos.

Seja para monitorar suplementos e VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca), registrar treinos e refeições ou simplesmente processar um dia difícil, o Jot te acompanha onde você estiver. É um diário de saúde que pensa.

PADRÕES QUE VOCÊ NUNCA PERCEBERIA

Após algumas semanas de uso do diário, o Jot começa a conectar os pontos a partir dos seus próprios dados:

"Sua energia cai 2 dias depois que você para de tomar magnésio."

"Você dorme 45 minutos a mais nos dias em que caminha mais de 8.000 passos." "Seu humor piora todo domingo — o tempo gasto em frente à tela dobra na noite anterior."

Quanto mais você registra suas atividades no diário, mais preciso fica o acompanhamento por IA. Um ano de monitoramento de humor e energia significa que o Jot conhece seus gatilhos, seus pontos cegos e seus padrões — melhor do que qualquer aplicativo de monitoramento de hábitos ou humor.

ESCOLHA SEU ACOMPANHANTE DE IA

Escolha o estilo de acompanhamento que melhor se adapta à sua vida:
— Ava (Otimizadora de Saúde) — energia, sono, suplementos e exames
— Marcus (Coach Executivo) — estresse, foco e desempenho
— Maya (Amiga de Apoio) — autocuidado, atenção plena e emoções
— Kai (Transformação Corporal) — peso, nutrição e consistência

Troque de acompanhante quando quiser. Seu diário de IA se adapta aos seus objetivos.

DESPERTAR INTELIGENTE

O Jot te acorda no momento certo do seu ciclo de sono e começa sua manhã com uma rápida verificação. Defina sua intenção diária antes de sair da cama. Um despertador inteligente que realmente se importa com a qualidade do seu sono.

TUDO EM UM SÓ LUGAR

• Diário de saúde com IA — diário de voz, texto e fotos
• Monitoramento diário de humor e níveis de energia
• Rastreador de hábitos com definição de metas e sequências
• Calendário com lembretes de suplementos e registros de jejum
• Monitoramento do sono sincronizado com o Health Connect
• Acompanhamento de passos, frequência cardíaca, VFC (variabilidade da frequência cardíaca) e peso
• Insights semanais de saúde — "o que o Jot observou esta semana"
• Alarme inteligente com rotina matinal de mindfulness

INTEGRAÇÃO COM O HEALTH CONNECT

O Jot sincroniza seus dados de sono, contador de passos, variabilidade da frequência cardíaca, frequência cardíaca em repouso, calorias ativas, peso e muito mais. Seu coach de IA usa tudo isso junto com seu diário para encontrar padrões em seu registro de saúde que você jamais perceberia sozinho.

FEITO PARA O LONGO PRAZO

A maioria dos aplicativos de bem-estar mostra os números de hoje. O Jot constrói uma memória de toda a sua jornada — cada suplemento experimentado, cada mudança de humor, cada padrão de sono, cada dia difícil e cada vitória. Depois de um ano, ele te conhece melhor do que você mesmo. SEUS DADOS SÃO SEUS

Todos os dados são armazenados em servidores da UE. Não vendemos seus dados de saúde. Não treinamos ninguém com base em suas informações sem o seu consentimento. Exporte ou exclua tudo com um toque.

O Jot não é um dispositivo médico e não fornece aconselhamento médico. As informações são baseadas em seus dados pessoais e têm caráter meramente informativo. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado para tomar decisões médicas.

Assinatura necessária: O Jot requer uma assinatura para acessar todos os recursos. Um período de teste gratuito de 7 dias está disponível para novos usuários.

Termos de Uso: https://joinjot.app/terms
Política de Privacidade: https://joinjot.app/privacy