Jot: AI Coach & Health Journal

Fatigué(e) en permanence ? Vous avez du mal à aller mieux sans savoir pourquoi ? Jot est le journal de santé IA qui vous écoute vraiment et se souvient de tout. Parlez de votre journée, de votre humeur, de votre énergie. Au fil du temps, votre journal devient le coach santé le plus intelligent que vous ayez jamais eu.

PARLEZ, JOT SE SOUVIENT.

Ouvrez l'application et parlez. Écrivez, enregistrez une note vocale ou envoyez une photo. Pas de formulaires. Pas de modèles. Juste une vraie conversation avec une IA qui se souvient de chaque détail, semaine après semaine, mois après mois, année après année.

Que vous suiviez vos compléments alimentaires et votre VFC, que vous enregistriez vos séances d'entraînement et vos repas, ou que vous analysiez simplement une journée difficile, Jot s'adapte à vos besoins. C'est un journal de santé intelligent.

DES STYLES INÉDITS

Après quelques semaines d'utilisation, Jot commence à établir des liens à partir de vos données :

« Votre énergie baisse 2 jours après l'arrêt du magnésium. »

« Vous dormez 45 minutes de plus les jours où vous marchez plus de 8 000 pas. » « Votre humeur baisse tous les dimanches – vous passez deux fois plus de temps devant les écrans la veille. »

Plus vous tenez votre journal, plus le coaching IA est précis. Un an de suivi de l'humeur et de l'énergie permet à Jot de connaître vos déclencheurs, vos angles morts et vos habitudes – mieux que n'importe quel autre traqueur d'habitudes ou d'humeur.

CHOISISSEZ VOTRE COACH IA

Choisissez le style de coaching qui vous convient :

— Ava (Optimisation de la santé) – énergie, sommeil, compléments alimentaires et analyses

— Marcus (Coach exécutif) – stress, concentration et performance

— Maya (Amie bienveillante) – bien-être, pleine conscience et émotions

— Kai (Transformation physique) – poids, nutrition et régularité

Changez de coach à tout moment. Votre journal IA s'adapte à vos objectifs.

RÉVEIL INTELLIGENT

Jot vous réveille au moment idéal de votre cycle de sommeil, puis vous propose un petit bilan matinal. Définissez votre intention du jour avant de vous lever. Un réveil intelligent qui prend réellement en compte la qualité de votre sommeil.

TOUT AU MÊME ENDROIT

• Journal de santé IA : journal vocal, textuel et photo

• Suivi quotidien de l’humeur et de l’énergie

• Suivi des habitudes avec définition d’objectifs et séries

• Calendrier avec rappels de compléments alimentaires et journal de jeûne

• Suivi du sommeil synchronisé avec Health Connect

• Suivi des pas, de la fréquence cardiaque, de la VFC et du poids

• Bilan santé hebdomadaire : « Ce que Jot a remarqué cette semaine »

• Réveil intelligent avec routine de pleine conscience matinale

INTÉGRATION HEALTH CONNECT

Jot synchronise vos données de sommeil, votre podomètre, votre variabilité de la fréquence cardiaque, votre fréquence cardiaque au repos, vos calories actives, votre poids et bien plus encore. Votre coach IA utilise toutes ces données, en complément de votre journal, pour identifier des tendances dans votre journal de santé que vous n’auriez jamais repérées par vous-même.

CONÇU POUR LA DURÉE

La plupart des applications de bien-être affichent vos chiffres du jour. Jot mémorise votre parcours complet : chaque complément alimentaire essayé, chaque changement d’humeur, chaque cycle de sommeil, chaque journée difficile et chaque victoire. Après un an, Jot vous connaît mieux que vous-même.

VOS DONNÉES VOUS APPARTIENNENT

Toutes vos données sont stockées sur des serveurs situés dans l'UE. Vos données de santé ne sont ni vendues ni utilisées à des fins de suivi sans votre consentement. Exportez ou supprimez toutes vos données en un clic.

Jot n'est pas un dispositif médical et ne fournit aucun avis médical. Les informations proposées sont basées sur vos données personnelles et sont fournies à titre informatif uniquement. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour toute décision médicale.

Abonnement requis : Jot nécessite un abonnement pour accéder à toutes ses fonctionnalités. Un essai gratuit de 7 jours est offert aux nouveaux utilisateurs.

Conditions d'utilisation : https://joinjot.app/terms
Politique de confidentialité : https://joinjot.app/privacy