Jot: AI Coach & Health Journal

いつも疲れている？原因がわからないのに、なんだか調子が悪い？Jotは、あなたの声に耳を傾け、すべてを記憶するAI搭載の健康日記です。一日の出来事、気分、エネルギーレベルについて、自由に書き込んでください。使い続けるうちに、あなたの日記はこれまでで最も賢い健康コーチへと成長します。

話すだけ。Jotが記憶します。

アプリを開いて、話しかけるだけ。文字入力、音声録音、写真送信も可能です。フォームもテンプレートも不要。数週間、数ヶ月、数年にわたるあらゆる詳細を記憶するAIとの、まるで本物の会話のようです。

サプリメントや心拍変動（HRV）の記録、ワークアウトや食事の記録、あるいはただ辛い一日を振り返るだけでも、Jotはあなたの状況に合わせて寄り添います。まさに「考える」健康日記です。

今まで気づかなかったパターン

数週間日記をつけ続けると、Jotはあなたのデータから様々な点と点をつなぎ始めます。

「マグネシウムの摂取をやめてから2日後に、あなたのエネルギーレベルが低下します。」

「8,000歩以上歩いた日は、睡眠時間が45分長くなります。」

「毎週日曜日は気分が落ち込みます。前日の夜はスクリーンタイムが2倍になります。」

日記をつける期間が長くなるほど、AIコーチングの精度が向上します。1年間の気分とエネルギーの記録により、Jotはあなたのトリガー、盲点、パターンを、どんな習慣トラッカーや気分トラッカーよりも深く理解します。

AIコーチを選ぼう

あなたのライフスタイルに合ったコーチングスタイルを選びましょう：
— Ava（健康最適化）— エネルギー、睡眠、サプリメント、検査結果
— Marcus（エグゼクティブコーチ）— ストレス、集中力、パフォーマンス
— Maya（サポート役）— セルフケア、マインドフルネス、感情
— Kai（ボディトランスフォーメーション）— 体重、栄養、継続性

コーチはいつでも変更できます。AI日記はあなたの目標に合わせて調整されます。

スマートな目覚ましアラーム

Jotはあなたの睡眠サイクルの適切なタイミングで起こし、簡単なチェックインで朝をスタートさせます。ベッドから出る前に、毎日の目標を設定しましょう。睡眠の質を気にかけてくれるスマートアラームクロックです。

すべてが1つに

• AIヘルスジャーナル ― 音声、テキスト、写真で記録
• 毎日の気分トラッカーとエネルギーチェック
• 目標設定と継続記録機能付き習慣トラッカー
• サプリメントのリマインダーと断食記録付きカレンダー
• Health Connectと同期した睡眠トラッカー
• 歩数、心拍数、心拍変動（HRV）、体重の記録
• 週間の健康インサイト ― 「Jotが今週気づいたこと」
• 朝のマインドフルネスルーティン付きスマートアラーム

Health Connect連携

Jotは、睡眠データ、歩数計、心拍変動、安静時心拍数、消費カロリー、体重などを同期します。AIコーチは、これらのデータとジャーナルを合わせて活用し、あなた自身では気づかないような健康日記のパターンを見つけ出します。

長期的な視点で設計

多くのウェルネスアプリは、今日の数値しか表示しません。 Jotは、あなたのあらゆる体験を記録します。試したサプリメント、気分の変化、睡眠パターン、辛い日、そして成功体験。1年後には、あなた自身よりもあなたのことをよく理解しているでしょう。

データはあなたのものです

すべてのデータはEUサーバーに保存されます。あなたの健康データを販売することはありません。同意なしに、あなたのデータに基づいて学習を行うこともありません。ワンタップですべてのデータをエクスポートまたは削除できます。

Jotは医療機器ではなく、医療アドバイスを提供するものではありません。分析結果はあなたの個人データに基づいており、情報提供のみを目的としています。医療に関する判断は、必ず資格のある医療専門家にご相談ください。

サブスクリプションが必要です：Jotのすべての機能を利用するには、サブスクリプションが必要です。新規ユーザー向けに7日間の無料トライアルをご用意しています。

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