Jot: AI Coach & Health Journal

¿Cansado todo el tiempo? ¿Te sientes mal pero no sabes por qué? Jot es el diario de salud con IA que realmente te escucha y lo recuerda todo. Cuéntanos cómo te fue el día, cómo te sientes, cómo te sientes. Con el tiempo, tu diario se convertirá en el mejor entrenador de salud que hayas tenido.

SOLO HABLA. JOT LO RECUERDA.

Abre la app y empieza a hablar. Escribe, graba una nota de voz o envía una foto. Sin formularios. Sin plantillas. Solo una conversación real con una IA que recuerda cada detalle, a lo largo de semanas, meses y años.

Ya sea que estés registrando suplementos y variabilidad de la frecuencia cardíaca, anotando entrenamientos y comidas, o simplemente procesando un día difícil, Jot te acompaña en cada paso. Es un diario de salud que piensa.

PATRONES QUE NUNCA VERÍAS

Después de unas semanas usando el diario, Jot empieza a conectar los puntos a partir de tus propios datos:

"Tu energía disminuye 2 días después de dejar de tomar magnesio."
"Duermes 45 minutos más los días que caminas más de 8000 pasos."

"Tu ánimo decae cada domingo: el tiempo frente a la pantalla se duplica la noche anterior."

Cuanto más tiempo uses tu diario, más preciso será el entrenamiento con IA. Un año de seguimiento de tu estado de ánimo y energía significa que Jot conoce tus desencadenantes, tus puntos débiles y tus patrones, mejor que cualquier aplicación de seguimiento de hábitos o estado de ánimo.

ELIGE TU ENTRENADOR DE IA

Elige el estilo de entrenamiento que mejor se adapte a tu vida:
— Ava (Optimizadora de Salud): energía, sueño, suplementos y análisis
— Marcus (Entrenador Ejecutivo): estrés, concentración y rendimiento
— Maya (Amiga de Apoyo): autocuidado, atención plena y emociones
— Kai (Transformación Corporal): peso, nutrición y constancia

Cambia de entrenador cuando quieras. Tu diario con IA se adapta a tus objetivos.

ALARMA INTELIGENTE PARA DESPERTAR

Jot te despierta en el momento justo de tu ciclo de sueño y comienza tu mañana con una breve revisión. Establece tu propósito diario antes de levantarte. Un despertador inteligente que realmente se preocupa por cómo duermes.

TODO EN UN SOLO LUGAR

• Diario de salud con IA: diario de voz, texto y fotos
• Seguimiento diario del estado de ánimo y control de energía
• Seguimiento de hábitos con establecimiento de objetivos y rachas
• Calendario con recordatorios de suplementos y registros de ayuno
• Seguimiento del sueño sincronizado con Health Connect
• Seguimiento de pasos, frecuencia cardíaca, VFC y peso
• Información semanal sobre tu salud: "lo que Jot detectó esta semana"
• Alarma inteligente con rutina de mindfulness matutina

INTEGRACIÓN CON HEALTH CONNECT

Jot sincroniza tus datos de sueño, contador de pasos, variabilidad de la frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca en reposo, calorías activas, peso y más. Tu entrenador de IA utiliza toda esta información junto con tu diario para encontrar patrones en tu registro de salud que nunca detectarías por tu cuenta.

DISEÑADO PARA EL LARGO PLAZO

La mayoría de las aplicaciones de bienestar solo muestran los datos del día. Jot guarda un registro completo de tu experiencia: cada suplemento que has probado, cada cambio de humor, cada patrón de sueño, cada día difícil y cada logro. Después de un año, te conoce mejor que tú mismo.

TUS DATOS SON TUYOS

Todos los datos se almacenan en servidores de la UE. No vendemos tus datos de salud. No utilizamos tus registros sin tu consentimiento. Exporta o elimina todo con un solo toque.

Jot no es un dispositivo médico ni proporciona asesoramiento médico. Los análisis se basan en tus datos personales y tienen fines meramente informativos. Consulta siempre con un profesional sanitario cualificado para tomar decisiones médicas.

Se requiere suscripción: Jot requiere una suscripción para acceder a todas las funciones. Hay una prueba gratuita de 7 días disponible para nuevos usuarios.

Condiciones de uso: https://joinjot.app/terms
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