FastLog: Health & Wellness

FastLog는 개인 맞춤형 건강 관리 앱입니다. 모듈형 대시보드: 필요한 모듈만 활성화하고 나머지는 숨길 수 있습니다.

📊 체중 및 BMI
혁신적인 드럼 롤러 선택기로 체중을 기록하세요. BMI, 체질량 지수, 주간 추세 및 목표 달성 현황을 확인하세요. 7일/30일/전체 기록 필터가 있는 차트를 제공합니다.

🍽️ 주간 식단 플래너
평소 식단을 계획하세요. 아침, 간식, 점심, 저녁 등 식사 시간대를 맞춤 설정할 수 있습니다. 식사 알림을 받고, 대시보드 카드에서 현재 식사를 실시간으로 확인할 수 있습니다.

🥗 식사 및 칼로리
자유로운 텍스트 입력으로 모든 식사를 기록하세요. AI 기반 자동 영양 계산(선택 사항인 Gemini AI 사용) 기능을 통해 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방 섭취량을 매일 추적할 수 있습니다.

⏱️ 간헐적 단식
현재 단식 시간을 실시간으로 보여주는 타이머를 제공합니다. 16:8, 18:6, 20:4 및 사용자 지정 플랜을 지원합니다. 케토시스, 자가포식, 성장호르몬 분비 촉진 등 생체 단계를 확인할 수 있습니다. 단식 기록과 통계를 제공합니다.

😊 기분 및 에너지
1~5점 척도로 기분과 에너지를 평가할 수 있습니다. 연속 단식일 기록을 확인할 수 있습니다. 동기화된 듀얼 차트 그래프를 제공합니다. 일일 알림을 설정할 수 있습니다.

📏 신체 측정
허리, 엉덩이, 가슴, 팔, 허벅지, 목 둘레를 측정합니다. 이전 측정값 대비 변화를 자동으로 계산합니다. 자세 가이드 기능이 내장되어 있습니다.

🔒 완벽한 개인 정보 보호
모든 데이터는 사용자의 기기에만 저장됩니다. 계정이 필요하지 않습니다. 외부 서버로 데이터가 전송되지 않습니다. 로컬 백업을 위한 JSON 내보내기/가져오기 기능을 제공합니다.

👥 다중 프로필
최대 2개의 사용자 프로필(무료 버전)을 지원합니다. 각 프로필은 데이터, 설정 및 테마가 완전히 분리되어 있습니다.

🎨 맞춤 설정
8가지 색상 테마를 제공합니다. 4개 언어(이탈리아어, 영어, 스페인어, 독일어) 지원. kg/lb 및 cm/in 단위 사용. 생체 인증 기능(선택 사항).

⚠️ FastLog는 의료 기기가 아닙니다. 의료 관련 조언은 반드시 의료 전문가와 상담하십시오.