ExtraRep: Workouts & Analysis

ExtraRep: Treinos e Análises é o aplicativo completo para monitorar seus treinos, obter medidas corporais e insights sobre sua força, tudo em um só lugar.

Registre seus treinos em segundos. Acompanhe as mudanças no seu corpo ao longo do tempo. Veja gráficos que explicam o significado dos seus números. Ideal para iniciantes e atletas experientes.

O QUE VOCÊ PODE FAZER:

- Registre seus treinos rapidamente. Peso, repetições e tipos de séries em um fluxo organizado. Sua última sessão é preenchida automaticamente, para que você sempre saiba por onde começar.

- Crie e edite rotinas. Salve seus treinos parciais, ajuste os exercícios a qualquer momento e comece uma rotina com tudo preenchido automaticamente. Modelos sugeridos para exercícios de empurrar, puxar, pernas e core ajudam você a começar rapidamente.

- Monitore seu corpo. Registre peso e medidas importantes. Veja as tendências em gráficos claros para acompanhar seu progresso ao longo de semanas e meses, e não apenas o número de hoje.

- Treine com um calendário e uma sequência de treinos. Cada treino salvo marca seu calendário. Mantenha a consistência e veja seu ritmo rapidamente.

- Aprofunde-se com análises de força. Durante o acesso antecipado, gráficos avançados estão incluídos sem custo adicional:

- Volume ao longo do tempo - quanto trabalho você está fazendo por exercício e no geral
- Cobertura de grupos musculares - equilíbrio entre peito, costas, pernas, braços, ombros e abdômen

- Distribuição da faixa de repetições - força, hipertrofia e resistência em um relance

- Projeção de treino - metas conservadoras para as próximas sessões com base no trabalho recente

- 1RM estimado (e1RM) - acompanhe as tendências de força exercício a exercício

- Compartilhe seu progresso. Gere cartões de resumo de treino que você pode salvar ou publicar após uma sessão.

POR QUE O EXTRAREP?

- Gratuito no lançamento. Sem anúncios. Sem necessidade de assinatura durante o acesso antecipado.

- Focado em levantamento de peso. Sem feed de redes sociais, sem ruído — apenas dados de treino que importam.

- Privacidade em primeiro lugar por princípio. Não vendemos seus dados nem rastreamos anúncios. As fotos de progresso permanecem no seu dispositivo. Treinos, medições, rotinas e configurações da conta são sincronizados com segurança quando você faz login.

FEITO PARA TREINOS DE VERDADE

Seja você um iniciante na academia ou alguém que busca bater seu recorde pessoal, o ExtraRep oferece as mesmas ferramentas essenciais: registro confiável, análises precisas e uma interface que não atrapalha entre as séries.

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