Mindfulnesscenter appen

Denna gratis träningsapp från Mindfulnesscenter (MFC) hjälper dig att hitta verktyg för stress, smärta och oro. Träningen innehåller både formella meditationer och vardagsövningar som ökar medvetenheten om dig själv och ditt beteende. Förbättrad närvaro kan leda till bättre sömn och ett jämnare liv.

Du kan även ta del av e-kurser, coachning i Mindfulness – individuellt eller i grupp, samt utbildningar och träningsmaterial som böcker, CD-skivor och MP3-spår. Appen ger påminnelser och strukturerade träningsprogram så att mindfulness blir en vana. Besök mindfulnesscenter.se för mer information, artiklar och nyhetsbrev.