Mindfulness av Helena Löwen-Åberg

Denna mindfulness-app ger enkel vägledning till mindfulness genom guidade övningar, kroppsskanning och korta faktabaserade texter om meditationens effekt. Den är framtagen av specialist-sjukgymnast Helena Löwen-Åberg och stöds av Develant Technologies AB.

Övningarna omfattar guidad meditation, tystnad och olika inställningar som väckning, val av klockor före/efter, samt sitt- eller liggposition. Appen innehåller praktiska tips och beskrivande texter till varje övning så att du enkelt kan börja och utveckla din mindfulness-träning.