Bra Blir Bättre

Ny unik svensk app i mental träning för unga!

Appen innehåller övningar som i förebyggande syfte kan stärka det mentala välmåendet.

Detta får du tillgång till i appen:

Guidade övningar på svenska som hjälper dig till:

Närvaro i nuet Stärkt självmedkänsla Ökad koncentration Bättre sömn Lugna eventuella orostankar Förberedelse inför prestation

Korta meditationer: Utbud av mikropauser som är lätta att ta till i vardagen när du snabbt vill komma ned i varv och hitta tillbaks till nuet.

Inför prestation – Guidade övningar med syfte att stärka dig mentalt inför en prestation, såsom prov eller match.

Förståelse för vikten av sömn: Information om varför sömn är viktigt och tips som hjälper dig att komma ned i varv och lättare somna på kvällen.

Godnattmeditationer - Avslappnande meditationer som hjälper dig att komma till ro.

Avslappnande ljud och musik specifikt framtagen till BBB av Christoffer Hylander, känd under artistnamnet Krisu.

Tacksamhetsdagbok - Samla dagligen dina tacksamhetstankar.

Övrigt om appen:

Låt hela familjen få tillgång till appen, 1 abonnemang går att använda på upp till 6 enheter.

Vi värnar om din integritet. Ingen spårning av data, ingen inloggning behövs och ingen personlig data lagras.

Appen är framtagen i samråd med leg. psykolog.

Prova gratis i 7 dagar.

Lycka till med din träning! Team Bra blir bättre

Integritetspolicy: https://brablirbattre.se/integritetspolicy

Användarvillkor: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/