Kalori Defteri: AI Diyet Koçu

Kalori saymak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Tabağının fotoğrafını çek; Kalori Defteri lahmacunu adet adet sayar, pilavın gramını tahmin eder, pilav üstü tavuğu ayrı ayrı tanır ve kalorisini, proteinini, karbonhidratını, yağını hesaplar. Yanlış tanıdıysa tek dokunuşla düzelt.

TÜRK MUTFAĞINI GERÇEKTEN TANIR Mercimek çorbasından İskender'e, simitten künefeye; ev yemeklerini, esnaf lokantasını, sokak lezzetlerini ve dünya mutfağını tanır. İstersen yazarak anlat: "2 lahmacun ve 1 ayran" yeterli.

SENİ TANIYAN YAPAY ZEKÂ KOÇU Koç; hedefini, bugün ne yediğini, adımlarını ve kilo gidişatını bilir. "Akşam ne yesem?", "Neden kilo veremiyorum?", "Tatlı krizim var" diye sor; sana özel, uygulanabilir öneriler al. Kanıta dayalı ilkelerle çalışır ve sağlıksız derecede düşük kalori asla önermez.

GÜNLÜK KOÇ KARTI Hedefini aştıysan kaç dakika yürüyüş ya da koşuyla dengeleyeceğini, hakkın kaldıysa ona uyan proteinli ara öğünleri gösterir.

ADIM, EGZERSİZ, ORUÇ, SU • Adımların Apple Sağlık'tan otomatik gelir, yaktığın kalori hakkına eklenir • 14 aktivite ile egzersiz kaydı • 16:8 ve diğer planlarla aralıklı oruç sayacı • Su takibi ve hatırlatıcılar

HEDEFİNE NE ZAMAN ULAŞACAĞINI GÖR Kilo grafiği, son 4 haftanın eğilimi, tahmini hedef tarihi ve haftalık özet.

SAĞLIKLI KİLO VERME VE ALMA REHBERİ Kalori açığı, protein, tabak modeli, aralıklı oruç, Akdeniz beslenmesi, plato dönemi, sağlıklı kilo alma ve daha fazlası.

Kayıtların hesabında güvende; telefon değişse de giriş yapınca hepsi gelir. Reklam yok.

Not: Kalori Defteri genel bilgilendirme ve takip amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez. Değerler tahminidir.