Invest In Your Body

Invest In Your Body junta en una sola app lo que comes y lo que entrenas, para que sepas de verdad cómo va tu día.

REGISTRO DE COMIDA • Añade alimentos desde tu biblioteca, a mano o con ayuda de IA: escribe el plato o hazle una foto y obtén una estimación de calorías y macros. • Lee etiquetas nutricionales con la cámara. • Objetivos de calorías, proteína, carbohidratos y grasa calculados para ti.

GIMNASIO • Crea tus rutinas o genera una a medida según tu nivel, tu material y tu tiempo. • Entrena serie a serie con temporizador de descanso y aviso al terminar. • Consulta tu historial, tus marcas y los músculos que has trabajado.

CARDIO • Graba carreras, caminatas, rutas y salidas en bici, también con el móvil bloqueado en el bolsillo. • Mapa del recorrido, ritmo por kilómetro, desnivel y avisos de voz.

APPLE WATCH • Apunta las series de tus rutinas desde la muñeca, con el peso y las repeticiones de la última vez y el descanso vibrando al terminar. • Graba carreras, salidas en bici y caminatas con el GPS y el pulso del reloj, aunque no lleves el iPhone. • Graba tus partidos de fútbol y tus clases de baile. En los partidos, el iPhone te enseña después el mapa de calor sobre tu campo y el tiempo en cada zona de pulso. • Se integra con la app Salud: los entrenamientos que haces con el reloj se guardan también en Salud y cuentan para tus anillos de actividad.

TODO EN EL BALANCE DEL DÍA Las calorías que quemas entrenando cuentan en tu déficit, junto a lo que comes. Sigue tu progreso por días y semanas.

Usa la misma cuenta que en la web investinyourbody.es. Las estimaciones de calorías y macros son orientativas y no sustituyen el consejo de un profesional sanitario.