LiftRun

LiftRun réunit ta musculation, tes courses et ta nutrition dans une app claire, rapide et privée. Aucune inscription, aucune donnée envoyée ailleurs : tout reste sur ton iPhone.

MUSCULATION • Crée tes séances types et lance-les en un tap • Saisie ultra-rapide des séries : reps et poids au clavier ou aux boutons • Poids et reps pré-remplis avec ta dernière performance • Chrono de repos avec Dynamic Island et notification de fin • Records personnels détectés automatiquement, avec animation de célébration • 1RM estimé (formule d'Epley) et courbes de progression par exercice • Calculateur de disques et export CSV de tes données

COURSE À PIED • Suivi GPS avec tracé de ton parcours • Distance, allure, durée et calories • Historique complet de tes sorties

NUTRITION • Objectif calories et macros selon ton profil et ton but (sèche, maintien, prise de masse) • Journal alimentaire basé sur la table CIQUAL de l'ANSES • Calories brûlées par tes séances et tes courses prises en compte • Le repas se présélectionne selon l'heure

COMPLÉMENTS • Checklist quotidienne (créatine, magnésium, vitamines…) • Distinction entre compléments quotidiens et optionnels (whey, pre-workout) • Série de régularité pour tenir le rythme

SUIVI • Calendrier visuel de ton activité avec série en cours et stats du mois • Tableau de bord d'accueil : séances, volume, kilomètres, streak • Intégration Apple Santé (tes séances et courses y sont enregistrées) • Widgets et Live Activities

CONFIDENTIALITÉ D'ABORD LiftRun ne collecte rien. Pas de compte, pas de tracking, pas de publicité. Tes entraînements, ton profil et ta nutrition restent sur ton appareil.

LIFTRUN PREMIUM Débloque le coach nutrition complet, les thèmes de couleur et les outils avancés.

Une app DevShield.