さとうばなれ｜砂糖断ち習慣

甘いものを、いきなりゼロにしなくていい。

「さとうばなれ」は、30日間の小さな行動を通して、甘いものとの付き合い方を少しずつ見直すためのアプリです。

食べた日も、続かなかった日も大丈夫。 責めるのではなく、記録から自分の傾向を知り、次にできる小さな選択を一緒に見つけます。

【主な機能】

・30日間のステッププラン 毎日ひとつ、自分のペースで取り組める小さな行動を提案します。お休みしても、続きから再開できます。

・甘いものの記録 お菓子や飲みものを選び、量と砂糖量の目安を簡単に記録できます。

・今日の振り返り 甘いものと少し距離を置けた日も、食べた日も、そのままやさしく記録できます。

・60秒リセット 甘いものが気になったとき、気持ちやきっかけを整理し、次の行動を選ぶための短いガイドを利用できます。

・自分に合った作戦 疲れ、ストレス、習慣など、自分が甘いものを欲しくなりやすい場面に合わせて、対処方法を残せます。

・変化の振り返り 記録した糖分量、行動した日数、気持ちが弱まった回数などから、自分の変化や傾向を確認できます。

・30日間の成果をシェア 30日間の取り組みを1枚の画像にまとめて保存・共有できます。食べたものの名前や個人的なメモは画像に表示されません。

最初の7日間は無料で体験できます。 その後もすべてのプランや振り返り機能を利用するには、アプリ内課金によるアップグレードが必要です。

※表示される砂糖量は、登録された食品と記録内容に基づく目安です。食事全体の摂取量を示すものではありません。 ※本アプリは医療行為、診断、治療を目的としたものではありません。健康上の不安がある場合は、医師などの専門家へご相談ください。

利用規約： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

プライバシーポリシー： https://satohanare-privacy-policy.164354133.workers.dev/