のんで、ねむる｜飲酒と睡眠記録

「昨日けっこう飲んだから、今日はしんどい」。 お酒が好きな人なら、きっと覚えのある感覚です。でも、"どのくらい飲むと""どのくらい響くのか"は、意外とわからないまま。

「のんで、ねむる」は、飲酒量・睡眠・翌朝のコンディションを記録し、その3つの関係をひとつのグラフで振り返るための記録アプリです。あなた自身の記録から、あなたなりのパターンを見つけていくためのツールです。

■ 3つを、ひとつのグラフで ・飲んだお酒（純アルコール量gを自動計算） ・睡眠（Appleの「ヘルスケア」から自動で取得） ・翌朝のコンディション（5段階） この3つを重ねて表示します。飲んだ量と翌朝の調子の"関係"が、あなたの記録の中に見えてきます。

■ 記録は、数タップで ・よく飲むお酒はプリセットから杯数を選ぶだけ。純アルコール量はアプリが計算します。 ・翌朝のコンディションは、総合の5段階に加えて、疲労・頭痛・集中も任意で記録できます。 ・睡眠はヘルスケアと連携すれば手入力ゼロ。

■ 「賢く飲む」ための記録ツール このアプリは、お酒をやめさせるためのものではありません。罪悪感を煽ったり、目標を押し付けたりもしません。「うまく付き合いたい」人が、自分にちょうどいい飲み方を"自分のデータで"見つけるのを、そっと後押しします。

■ データは、あなたの端末の中に 記録した内容は原則として端末内にのみ保存され、私たちのサーバーには送信されません。飲酒や体調というプライベートな記録を、外部に預ける必要はありません。

■ 料金 ・記録は無料で、いつまでも無制限です。 ・グラフは直近7日間まで無料で見られます。 ・プレミアム（月額¥480／年額¥3,000）にすると、直近30日間の相関グラフが見られます。

■ こんな方に ・お酒は楽しみたいけれど、翌日のコンディションも大事にしたい ・「飲みすぎた翌日」を、なんとなくではなく自分のデータで振り返りたい ・減酒・禁酒アプリの"我慢"の空気が少し苦手

※本アプリは記録・可視化ツールであり、医学的な診断・助言・治療を行うものではありません。表示される内容はあなた自身の記録に基づくもので、健康効果を保証するものではありません。飲酒は法律で認められた年齢（日本では満20歳以上）の方を対象としています。

【サブスクリプションについて】 ・プレミアムは自動更新サブスクリプションです。 ・料金：月額¥480／年額¥3,000（価格は変更される場合があります。最新の価格は App Store の表示に従います）。 ・お支払いは購入確定時に Apple ID に請求されます。 ・現在の期間終了の24時間以上前に自動更新をオフにしない限り、自動的に更新されます。 ・解約・管理は App Store のアカウント設定から行えます。 ・利用規約：https://kamenari.github.io/sakelog-site/terms.html ・プライバシーポリシー：https://kamenari.github.io/sakelog-site/privacy.html