睡眠飲酒分析

飲みすぎた翌朝、また眠れなかった夜。心当たりがあるなら、まず記録してみよう。 アルコール量と睡眠の記録をつけるだけで、自分だけの傾向が見えてくる。 睡眠や飲酒に関する生活を写す鏡のようなアプリです。

【飲酒記録】 度数（ABV）×量（ml）で純アルコールgを自動計算。ビール缶・ストロング系・ワイン・日本酒・焼酎など7種のプリセットで素早く入力。1日に何杯でも追加でき、過去の日付にも対応。

【睡眠記録（不眠）】 「入眠困難（寝付けない）」と「早朝覚醒（早く目が覚める）」を別々に記録。不眠症の傾向をより細かく把握できます。

【傾向タブ】 不眠のあった日となかった日で、アルコール量の平均を比較。入眠困難・早朝覚醒それぞれの単独比較も確認できます。記録が増えるほど、自分だけのデータとして傾向が見えてきます。

【月別サマリー】 月ごとの平均飲酒量と不眠日数を一覧。飲みすぎた月・眠れなかった月が一目でわかります。

【カレンダー】 月表示で全記録を確認。タップで任意の日の編集・削除が可能です。

【プライバシー】 すべてのデータは端末内にのみ保存。クラウドへのアップロードなし、第三者への共有なし。

こんな方に ・節酒・禁酒・減酒を始めたい ・睡眠の質が気になる、眠れない夜が続いている ・二日酔いが気になり始めた ・肝機能が心配で飲酒量を把握したい ・適度な飲酒を意識したい