搭友搭

搭友搭，是一个帮你把饮食、运动、体重和恢复状态放在一起看的健康管理 App。

拍一张照，或说一句"中午吃了碗牛肉面"——热量、蛋白质、今天还能吃多少，自动算好。不用查表，不用称重。

【记一餐】拍照、打字、语音都行，识别错了可以改。免费每天 4 次识别（拍照文字通用），手动记录永远免费。

【该吃多少】按身高、体重和目标算出每日热量与营养目标。多动了，按比例多吃——不是练多少吃多少。

【练】500 多个动作，动图＋要点＋上次成绩。忘点结束也不怕，记录可改。自动写入 Apple 健康。

【坚持看得见】「运动足迹」桌面小组件：这半年每天动了没、动的是什么，一屏小人告诉你。

【15 天复盘】饮食、睡眠、压力、训练放在一起看，给有依据的下一步，不说"继续加油"。

【和搭子一起】互相看进度、互相提醒。开放什么你决定，没有排行榜。

还有：喝水/体重/围度/经期趋势、Apple 健康互通、深色模式、饮食 Plog、外卖截图一键入账。

【关于你的数据】 没有广告。健康数据只用于展示和计算。AI 功能需单独同意，只发送必要的汇总数值，不发送姓名、手机号和健康原始记录，可随时撤回。可在 App 内注销账号。

AI 生成的热量、营养和训练建议仅供参考，不构成医疗建议。如有基础疾病、处于孕产期或正在服药，请遵医嘱。

【订阅说明】搭友搭会员为自动续订订阅，提供年度（1 年）与月度（1 个月）两档，价格由 App Store 按所在区域下发。首次订阅年度会员享 7 天免费试用。订阅在周期结束前 24 小时内自动续订，可随时在「设置 → Apple 账户 → 订阅」管理或取消。

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