のまなかった日 減酒・休肝日・飲酒記録

がんばりすぎず、責められず。のまなかった日は、お酒との付き合いを、ゆるく記録するためのカレンダーです。

【記録するだけ】 ・その日を「飲んだ」「飲まなかった」で、カレンダーにそっと記録します ・飲んだ日は、飲みものと量を残しておけます ・書かなかった日は、そのまま（記録しない日があってもかまいません）

【自分のペースを、静かに眺める】 ・飲まなかった日には、あらかじめ決めた金額を「浮いた分」の目安として見られます ・純アルコール量は、厚生労働省の計算式（飲酒量×アルコール度数÷100×0.8）にもとづく、計算上の目安です

【説教しない、点数をつけない設計】 ・「今月はこうすべき」といったお説教はしません ・連続日数の演出や、責める表示はありません

【安心して使えます】 ・記録はこの端末の中だけに保存されます（外部送信なし） ・広告は表示しません ・このアプリは医療機器ではありません。診断・治療を目的としたものではなく、日々の記録をサポートするための道具です ・つらいと感じるときは、無理をせず、最寄りの保健所や精神保健福祉センターなどにご相談ください ・20歳未満の飲酒は法律で禁じられています

飲まなかった日も、飲んだ日も、そのまま記録に。のまなかった日です。