SOULUNA ฟิตใจ ดูแลใจ

SOULUNA คือยิมสำหรับใจ ฝึกใจให้แข็งแรง วันละ 5 นาที

คนเราฝึกร่างกายได้ ใจก็ฝึกได้เหมือนกัน SOULUNA ไม่ได้บอกว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ แต่ฝึกให้คุณรับมือกับมันได้

เริ่มใน 60 วินาที บอกชื่อ เลือกเรื่องที่อยากฝึก ใจนิ่ง โฟกัส นอนหลับ เห็นค่าตัวเอง หรือความสัมพันธ์ แล้วเริ่มด้วยลมหายใจหนึ่งรอบ ไม่ต้องสมัคร ไม่ต้องกรอกวันเกิด

ฝึกวันนี้ ทุกเช้าแอปเลือกแบบฝึกให้หนึ่งอย่างจากเรื่องที่คุณเลือก ลมหายใจ 8 จังหวะพร้อมกลไกและข้อควรระวังของแต่ละแบบ สมาธินำ 7 แบบ เสียงผ่อนคลาย 7 โทน และปุ่มพักหายใจ 1 นาทีสำหรับวันที่ใจไม่นิ่ง

ฝึกตามเรื่องที่กวนใจ เลือก 1 ใน 12 เรื่อง งาน การตัดสินใจ คนรัก ครอบครัว เงิน คุณค่าในตัวเอง ความเหงา ความโกรธ การสูญเสีย ทิศทางชีวิต การนอน หรือหมดไฟ แอปอธิบายว่าเรื่องนี้ทำงานกับใจยังไง เลือกวิธีที่เหมาะ แล้วพาทำทีละขั้น เขียนคำตอบเก็บไว้ในเครื่อง วางแล้วกลับมาทำต่อวันหลังได้

ปรับความคิด คุยกับใจ: ลูน่าถามทีละคำถาม คุณตอบทีละบรรทัด ความคิดที่หนักคือเมฆ ชั่งจนแสงลอด แล้วปล่อยฝน กับดักความคิด 7 แบบ ฝึกจับและแก้ทีละแบบ และคลังแบบฝึก 55 แบบ โถกังวล สามสิ่งดีๆ พักใจให้ตัวเอง ทำก่อนแล้วค่อยรู้สึก บันไดความกลัว และอีกมาก ทุกแบบมีเสียงพาทำทีละขั้น วิธีมีที่มาจากการฝึกจิตวิทยาพฤติกรรม เขียนใหม่เป็นภาษาไทยที่ทำตามได้จริง

โปรแกรม 14 วัน กับลูน่า นอนหลับดีใน 14 วัน โปรแกรมแรกของ SOULUNA มีลูน่าพาทำทีละวัน วันละหนึ่งแบบฝึก หนึ่งคำถามให้สะท้อน และหนึ่งสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้วันนี้ พร้อมเสียงของลูน่าทุกวัน

บันทึก สมุดของคุณ เช็คอินอารมณ์วันละครั้ง เขียนบันทึกกี่ครั้งก็ได้ แก้ไขหรือย้อนไปเขียนวันก่อนได้ แอปบันทึกทุกครั้งที่ฝึก นาทีที่ฝึก และความรู้สึกก่อนกับหลังฝึก ไม่มีสตรีคให้รู้สึกผิด มีแต่สิ่งที่คุณทำจริง

ถามลูน่า ลูน่าคือผู้ช่วยฝึกใจในกระเป๋าที่ถามต่อได้ในบทสนทนาเดียว ใช้คำถามชุดเดียวกับในคลังแบบฝึก ถ้าไม่มีเน็ต ลูน่าตอบจากในเครื่อง

พิมพ์เขียวของคุณ ถ้าอยากเปิด ใส่วันเกิดเมื่อไหร่ก็ได้ แล้วแอปจะอ่านจากโหราศาสตร์ไทย BaZi และสากล ว่าคุณเป็นคนแบบไหน ทำไมบางเรื่องถึงหนักกับคุณเป็นพิเศษ และแบบฝึกไหนเข้ากับคุณ ทั้งหมดคำนวณในเครื่องจากข้อมูลดาราศาสตร์จริง ไม่ใส่ก็ฝึกได้เต็มที่

ความเป็นส่วนตัว อารมณ์ที่เช็คอิน บันทึกที่เขียน คำตอบในแบบฝึก และวันเกิด อยู่ในเครื่องคุณเท่านั้น ไม่มีบัญชี ไม่ขายต่อ ไม่มีโฆษณา ลบข้อมูลทั้งหมดได้เองที่ ฉัน แล้วเลือก การตั้งค่า

SOULUNA Plus สมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติ มีรายเดือนและรายปี ราคาจะแสดงในแอปก่อนยืนยันทุกครั้ง เรียกเก็บผ่านบัญชี Apple ID เมื่อยืนยันการสมัคร ต่ออายุอัตโนมัติเว้นแต่ปิดการต่ออายุอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นรอบ จัดการหรือยกเลิกได้ที่ การตั้งค่า แล้วไปที่ Apple ID แล้วเลือก การสมัครรับ

หมายเหตุ SOULUNA เป็นเครื่องมือฝึกใจและรู้จักตัวเอง เนื้อหาทั้งหมดรวมถึงลมหายใจ สมาธิ เสียง และเครื่องมือปรับความคิด ไม่ใช่การวินิจฉัย การรักษา หรือคำแนะนำทางการแพทย์ จิตเวช การเงิน หรือกฎหมาย ถ้าอาการรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ในกรณีฉุกเฉินทางใจ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง

ข้อตกลงการใช้งาน (Terms of Use / EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/