承诺追踪

你是否经常想早睡却熬夜、想专注却刷起了手机？ 这款 App 帮你告别无意义的内耗，专注当下。

核心理念源自《高效能人士的七个习惯》中的“影响圈”——我们无法控制所有事情，但可以通过信守每一个微小的承诺，逐步扩大自己“可控”的边界，更加自信。

功能亮点：

微小承诺：把“我要自律”的大目标，拆解成“跑步15分钟”这样具体、毫无压力的小行动。 进度可视：今日、本周、本月进度圆环直观呈现，看到自己的改变在积少成多。 成长回顾：清晰的趋势曲线与成就徽章，信守承诺的每一次，都值得被记录。 接纳不完美：偶尔中断也没关系，复盘原因，允许停顿，随时重新出发。

适合人群： 不想被完美主义压垮，想要温和、自洽地掌控日常生活的你。