PSY by PSY

PSY by PSY｜第一間心理健身房

每天 5 分鐘，用科學方法練習內在的力量。 心理學家 × AI 設計，陪你在焦慮、迷惘、自我懷疑中，找到屬於自己的節奏。

為什麼是 PSY by PSY？

我們相信心理健康不該只是「生病才需要」。 就像上健身房練體能，心靈也需要日常訓練。

PSY by PSY 把大學心理系教的實證方法（WOOP 目標設定、PERMA 幸福模型、正念覺察），轉化成任何人都能上手的日常練習。

核心功能

用引導式書寫整理今天的情緒與想法。 AI 幫你看見自己沒發現的模式。

InMind 心理測驗 基於 PERMA 正向心理學模型， 用科學方式了解你的幸福感組成。

匿名社群 和有相似煩惱的人互相支持。 安全、匿名、被理解。

每日心理練習 5 分鐘的正念、感恩、情緒覺察小任務。 持續累積你的心理肌力。

誰適合使用？

常常內耗、想更了解自己 對心理學有興趣，但不知道從哪開始 想建立每日心理照顧習慣 需要一個安全的自我探索空間

專業背書

由台大心理系博士、師大諮商所團隊共同設計。 所有內容均基於實證心理學理論。

重要提醒：本 App 是自我照顧與心理成長工具，非醫療服務。若您正經歷嚴重心理困擾，請尋求專業協助。

台灣心理援助資源 ・安心專線：1925 ・生命線：1995 ・張老師專線：1980

隱私與安全

・所有日記內容端到端加密 ・你的資料只屬於你 ・可隨時匯出或刪除 ・符合台灣個資法與 GDPR

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