好心晴 - 每天 2 分鐘心理健康

好心晴 MoodLift - 每天 2 分鐘的情緒日記

簡單的情緒記錄與習慣追蹤工具，幫助你建立寫日記的好習慣。

主要功能

情緒日記 快速記錄每天的心情

呼吸練習 Box Breathing 引導式深呼吸

感恩日記 每天寫下三件好事

想法記錄 記錄並整理日常想法

習慣追蹤 用可愛的花園追蹤你的記錄習慣

天氣日記 根據天氣記錄心情筆記

適合這些人

• 想要開始寫日記的習慣
• 喜歡記錄每天的心情
• 練習深呼吸放鬆
• 重視隱私的使用者

內容靈感來源

靈感來自公開出版的書籍：

• 《真實的快樂》- Martin Seligman
• 《原子習慣》- James Clear
• 正念呼吸練習
• 感恩日記實踐

隱私保護

• 所有資料都在你的裝置上
• 不上傳任何資訊
• 不追蹤使用行為
• 可隨時匯出記錄

Premium 功能

• 更多練習內容
• 深度數據圖表
• 無限花園空間
• PDF 匯出功能

這是個人日記工具

好心晴是幫助你記錄情緒、練習呼吸、寫感恩筆記的個人日記 app。這是自我記錄與反思的工具，不提供任何專業建議。

如需專業協助，請諮詢合格的專業人員。

緊急求助：生命線 1995 | 張老師 1980

立即開始你的日記之旅！