ほどほど

ほどほどは、お酒を「やめる」のではなく「ほどほどに減らす」ことを応援するアプリです。ゼロか100かではなく、「今日は1杯まで」のような現実的な目標で、お酒とのつきあい方を整えていきます。

■ できること ・ワンタップで飲酒を記録（ビール・日本酒・焼酎・ハイボール・ワインなどを日本仕様の標準ドリンクに自動換算） ・1週間ごとの目標と休肝日を設定。今日の「あと何杯」がひと目で分かります ・7日・28日の移動平均、連続休肝日、節約金額・カロリーの目安を見える化 ・飲みたくなった時の対処ツール（呼吸・気そらし・モクテルなど） ・やさしいAIコーチが、記録に合わせて非審判的に声かけ・週次の振り返り（有料）

■ 大切にしていること ・記録はお使いの端末の中に保存します ・AIコーチを使うときだけ、要約を同意のうえで送信します（氏名や生データは送りません）

■ ご利用にあたって ・本アプリは健康増進・記録のためのツールであり、医療機器ではありません。診断や治療を目的とするものではありません。 ・妊娠中・妊活中の方には、減酒ではなく飲酒を避けることと医療相談をご案内します。 ・お酒のコントロールに強い困難がある場合は、専門の相談窓口や医療機関にご相談ください。

■ サブスクリプション（任意） ・ほどほど プレミアム：年額 ¥14,800 / 月額 ¥1,600（最初の7日間は無料） ・記録・週次プラン・基本グラフは無料でご利用いただけます。AIコーチと高度な分析はプレミアムの機能です。 ・登録は購入時にApple IDに課金され、期間終了の24時間前までに解約しない限り自動更新されます。解約は設定＞Apple ID＞サブスクリプションからいつでも可能です。 ・利用規約（使用許諾契約／EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ・プライバシーポリシー: https://miranote-support.vercel.app/hodohodo-privacy.html