セルフナビ+：食事・運動・睡眠・AI

セルフナビ+は、食事・運動・睡眠・健康指標をまとめて記録し、毎日の生活リズムを振り返るためのヘルスケアアプリです。

サイドボタン長押しでアップルインテリジェンスが起動し「セルフナビでワークアウト」などで次の行動や食事を開くことができます。

食事を記録すると、カロリーや野菜摂取量を確認できます。写真や重量と一緒に残せるため、日々の食事内容をあとから見返しやすくなります。

睡眠や運動のデータもあわせて確認できるので、「よく眠れた日」「よく動いた日」「食事内容が気になる日」など、生活の変化に気づきやすくなります。

生活トラッキングで洗濯物を運ぶ、干す、掃除機をかけるなどの生活の中の活動も記録します。

デイリーレポートでは、その日の食事・活動・睡眠をまとめて表示。1日の流れを振り返り、次の生活改善のヒントを見つけることができます。

Appleヘルスケアと連携すると、ウォーキングやワークアウトなどの活動データを活用できます。Apple Watchを利用している場合は、より多くのワークアウト記録を確認しやすくなります。iPhoneやAirPods Pro３でもウォーキンが可能です。

Proプランでは、AI食事解析、履歴表示の拡張、長期的なサマリー確認などに対応。食事・睡眠・運動の関係をより詳しく振り返りたい方におすすめです。

利用規約: https://selfnavi.digitalassist.net/terms.html

Apple標準利用許諾契約: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/