FitRuta

■ 理想の体型から逆算する、自分専用のフィットネスプラン

「理想の体になりたい」 — その思いを、写真1枚で AI に伝えるだけ。 FitRuta は、あなたが目指す理想と現状のギャップを分析し、世界に一つだけのトレーニングプランを作成します。

■ FitRuta でできること

◎ 理想からの逆算 AI 分析 理想の体型画像と、現在のあなたの正面・側面写真を AI に渡すだけ。優先的に強化すべき部位、減らすべき体脂肪率、達成までの目安期間まで、具体的なギャップを可視化します。

◎ あなた専用のトレーニングプラン 年齢・性別・経験・目標・体力レベルを踏まえて、AI が筋トレプランを生成。自宅 (自重のみ) / ジム (器具あり) どちらにも対応します。

◎ 体力に合わせた難易度調整 「通常の腕立てが何回できる?」など、5つのチェック項目から AI があなたのレベルを判定。未経験の方には膝つき腕立てから、本格派には高強度のメニューまで、自分のペースで始められます。

◎ 60日サイクルで継続 2ヶ月ごとに体型をチェックインして、進捗に応じてプランを更新。期限があるからメリハリがつき、気持ちが切れずに続けられます。

◎ 進捗の可視化 体重・トレーニング日数・体型スコアの推移をグラフで確認。理想に近づいているかが、一目でわかります。

◎ ヘルスケア連携 (iOS) iPhone のヘルスケアと連携して、毎日の歩数・消費カロリーを自動でホーム画面に表示。目標歩数までの進捗が見えるので、続けるモチベーションになります。

◎ 種目ごとの解説と動画リンク 聞いたことのない種目でも安心。各種目に「やり方」の文字解説と YouTube 検索リンクを用意しています。

■ こんな方におすすめ

・理想の体を目指す具体的な目標がある方 ・ジムに行く時間はないけど、自宅で本格的に体を変えたい方 ・YouTube のプランは続かなかった、自分専用のがほしい方 ・パーソナルトレーナーは敷居が高い、でも的確なアドバイスがほしい方 ・運動初心者で、何から始めればいいかわからない方

■ プライバシーへの配慮

理想の体型画像、現在のあなたの体型写真、いずれも AI 分析後に即座に削除されます。サーバーやデータベースに保存することは一切ありません。第三者に提供することもありません。安心してご利用いただけます。

■ 重要な注意事項

本アプリで提供されるトレーニングプラン・栄養ガイドは、AI による参考情報です。医学的診断や治療ではありません。既往症がある方や妊娠中の方は、実施前に必ず医師にご相談ください。

体型分析の数値は推定値であり、実測値とは異なる場合があります。ご自身の体調と相談しながら、無理のない範囲でご利用ください。

■ 動作環境

iOS 15 以上 / iPhone 推奨 ヘルスケア連携機能は iOS のみ対応

■ お問い合わせ

ご意見・ご要望はアプリ内の「ご意見・ご要望」フォームよりお寄せください。