Pace Yourself

Pace Yourself t’aide à préparer tes courses trail avec un plan clair, concret et utilisable le jour J.

L’objectif est simple : ne plus te demander quoi manger, quoi boire ou comment gérer ton effort une fois en course.

Avec Pace Yourself, tu construis ton plan ravitaillement par ravitaillement, section par section, en tenant compte de ta nutrition, de ton hydratation, de ton allure et des spécificités de ton parcours.

Que tu prépares un marathon, un trail court, un ultra ou une course avec beaucoup de dénivelé, l’app t’aide à transformer ta stratégie en un plan lisible et actionnable.

Fonctionnalités principales :

• Planification des ravitaillements Ajoute tes ravitos, définis les distances, les sections de course et les éléments à récupérer à chaque point.

• Nutrition section par section Prépare ce que tu dois consommer pendant l’effort : gels, barres, purées, boissons, eau ou autres produits.

• Suivi des apports Visualise tes apports en glucides, eau et sodium pour construire un plan cohérent avec tes objectifs.

• Allure et temps estimé Estime ton temps de passage et ton allure moyenne pour mieux anticiper ta course.

• Catalogue de produits Utilise des produits de nutrition sportive pour construire ton plan plus facilement.

• Profil coureur Renseigne tes repères personnels : allure confortable, hydratation, glucides par heure, sodium par heure et capacité de ta poche à eau.

• Lecture claire le jour J Retrouve ton plan organisé par ravito et par section pour savoir quoi faire, quoi prendre et quand le prendre.

Pace Yourself a été pensé pour les coureurs qui veulent préparer sérieusement leur course sans se perdre dans des tableaux compliqués.

L’app est particulièrement utile pour :

• les trails avec plusieurs ravitaillements ; • les courses longues où la lucidité diminue avec la fatigue ; • les ultras où la nutrition devient un facteur clé ; • les coureurs qui veulent tester et ajuster leur stratégie avant le jour J ; • les accompagnants qui doivent comprendre rapidement quoi préparer à chaque ravito.

Après plusieurs heures d’effort, il devient difficile de réfléchir clairement. Pace Yourself te permet de préparer ton plan à l’avance, pour pouvoir simplement le suivre pendant la course.

Prépare ta stratégie. Suis ton plan. Garde ton énergie pour courir.

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