退屈道場-ドーパミン中毒を解消～何もしないを継続する

退屈道場は、何もしないことを練習するための、静かな瞑想アプリです。

刺激を求める指先を止め、ただ座る稽古を一日に一度。 通知も、広告も、サブスクも、ログインも、ありません。 画面の九割は余白です。

【三原則】

一、間の美学 ―― 画面の七割以上は余白。情報の詰め込みは敵です。 二、静の美学 ―― バネ仕掛けの動きや祝いの演出はありません。 三、不完全の美学 ―― 筆のかすれ、和紙の揺らぎ、墨の濃淡。整えすぎない。

【稽古の流れ】

一、道場（ホーム）に入る 二、本日の型を選ぶ ―― 短き型（1〜8分）／長き型（10〜60分）／任意（自由入力） 三、稽古する ―― 大きく薄い数字のタイマーが動く 四、結ぶ ―― 終わった円相に、思ったことを一言だけ書く（任意） 五、記録 ―― 円相の点が日々並ぶカレンダー

タイマーは意図的に薄い色で表示されます。残り時間を気にする心=すなわち雑念です。 あなたは過剰なドーパミンから脱出するために、道場に入門したのです。

【段位】

白帯五級から黒帯まで、稽古を重ねるごとに、ホームに描かれる円相の墨が、少しずつ濃くなっていきます。 祝賀演出も、バッジ通知も、ありません。色が静かに深まるだけ。 他人との比較もありません。あなたの稽古は、あなたのものです。

【反ドパガキ宣言 ―― やらないこと】

× プッシュ通知 × 連続日数の煽り × ソーシャル機能・友人比較 × サブスク誘導モーダル × バッジの祝賀演出 × 派手なイラストや絵文字 × BGM・自然音ライブラリ × AIコーチ・チャットボット × 週次メール

【プライバシー】

本アプリは、稽古の記録を端末内のローカルデータベースのみに保存します。 アカウント登録は不要、サーバーへの送信もありません。 通知の許可も求めません。

【こんな方に】

・スマホ通知の波から少し離れたい ・派手な演出のない、淡々とした瞑想アプリを探している ・坐禅・呼吸・静けさに惹かれる ・「○日連続」のような圧迫感のある習慣化が苦手 ・買い切り・広告なし・ログイン不要のアプリを探している

退屈は、贅沢です。 何もしないことを、練習しましょう。