念与晴空 - AI内观问答·功课计数·正念冥想

让飘忽的注意力，落进晴空里。 「念与晴空」是一款融合 功课计数、正念冥想与 AI 内观陪伴 的身心安顿工具。 当你情绪很乱、脑子停不下来、反复内耗、说不清自己到底怎么了的时候，念与晴空希望成为一个随时可以打开的安静空间：陪你稳住冲动，接住委屈，理清局面，也慢慢和念头拉开距离。 这里不要求你立刻变好，也不催促你马上做决定。 你可以只是先停一下，呼吸一下，计数一下，和 AI 内观陪伴 BOT 说几句话，让心一点点回到自己这里。 AI 内观陪伴：随时接住你的情绪 念与晴空内置多人格 AI 内观陪伴 BOT，适合在情绪波动、关系困扰、压力积累、反复纠结时使用。 你可以根据当下状态，选择不同的陪伴人格： 方方：稳住冲动 当你很乱、很急、很想立刻做决定时，方方会先陪你停下来。 先别在最乱的时候做坏决定。 圆圆：接住委屈 当你觉得没人理解、很受伤、很想被听见时，圆圆会先陪你确认感受。 你的委屈不需要马上被解释，它可以先被接住。 角角：理清局面 当事情缠成一团，不知道该怎么办时，角角会帮你拆清事实、边界和选项。 不是替你决定，而是陪你看清楚。 饼饼：拉开念头距离 当你被某个念头反复推着走，越想越累时，饼饼会陪你观察念头。 你不等于你的念头，你可以慢慢从里面退出来一点。 正念功课计数：把每一次练习都留下来 念与晴空保留了清爽好用的功课计数功能，适合念佛、诵经、持咒、冥想、呼吸练习、学习计数、运动计数等多种场景。 你可以创建多个目标，记录每日完成情况，查看清晰的数据统计。 支持固定每日目标和动态每日目标，帮助你坚持练习，看到自己的进步。 每一次轻触计数，都是一次回到当下。 每一次完成记录，都是一次对自己的温柔确认。 正念冥想与视觉计时 当你想安静下来，可以打开视觉冥想计时器。 柔和的画面、简洁的设计、舒缓的节奏，帮助你快速进入专注状态。 不需要复杂理论，也不需要强迫自己“必须放空”。 你只需要跟着呼吸，把注意力轻轻放回来。 适合睡前放松、工作间隙、学习前准备、情绪低落时自我安顿，也适合日常建立正念习惯。 人生进度计算器：看见时间，也看见自己 输入生日后，你可以看到简洁直观的人生进度。 它不是为了制造焦虑，而是提醒我们：时间珍贵，今天也值得被认真对待。 是日已过，命亦随减。 愿你在有限的时间里，更清楚地爱自己、照顾自己、完成真正重要的事。 纯净、轻量、无广告 念与晴空坚持简洁、纯净、低干扰的体验： 无广告弹窗 无复杂操作 支持云同步 支持多目标记录 支持多款柔和配色 适合随时随地开启练习 无论你是想坚持功课、训练专注、缓和情绪，还是只是想找一个安静的地方和自己待一会儿，念与晴空都希望陪你慢慢回到内心的晴空。 温馨提示 念与晴空提供的是正念练习、情绪整理与自我觉察辅助，不提供医疗诊断、心理治疗或危机干预服务。 如果你正处于强烈痛苦、伤害自己或伤害他人的风险中，请及时联系身边可信任的人，并寻求专业帮助。 联系方式： 小红书：@念与晴空 邮箱：contact@soulink.tech 使用条款：https://counter-h5.zentalk.online/yonghuxieyi 隐私政策：https://counter-h5.zentalk.online/yinsizhengce