脂知道

脂知道是一款 AI 减脂教练，让你用对话就能完成饮食、训练和体重记录。

你可以通过文字、图片和语音快速记录每一餐、每次训练和每日体重。应用会结合你的基础资料、目标体重、活动水平和训练节奏，自动计算热量与营养目标，并根据碳循环计划给出更贴近日常执行的建议。

你可以用它来：

• 记录饮食、训练和体重
• 查看每日热量、三大营养素和净缺口进度
• 通过图片辅助理解餐食和训练截图
• 按 7 天节奏查看训练与碳日安排
• 在晚上查看今日日报，知道今天做得怎样、明天该怎么调整

适合：

• 想减脂，但不想手动记复杂表格的人
• 想把饮食、训练、体重放在一个 App 里的人
• 想获得更偏执行导向建议，而不是只看数字的人

说明：

• 主要记录默认保存在本机
• 应用提供的热量估算、趋势分析和饮食训练建议仅供参考，不替代医生、营养师或专业教练意见